Warum die Grippe im Winter zunimmt und wie du dein Immunsystem stärken kannst

Warum die Grippe im Winter zunimmt und wie du dein Immunsystem stärken kannst

Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, steigt auch das Risiko, sich eine Grippe oder Erkältung einzufangen. In der kalten Jahreszeit nimmt die Zahl der Grippefälle deutlich zu. Doch warum tritt die Grippe in den Herbst- und Wintermonaten häufiger auf, und was können wir tun, um uns zu schützen? In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum unser Immunsystem gerade jetzt besonders gefordert ist und wie du es stärken kannst – mit gezielten Maßnahmen und den richtigen Nährstoffen.

Warum tritt die Grippe vermehrt in der kalten Jahreszeit auf?

In den kalten Monaten verbringen wir mehr Zeit in geschlossenen Räumen, oft mit anderen Menschen zusammen. Das erleichtert die Übertragung von Viren, da wir engeren Kontakt haben und die Belüftung oft unzureichend ist. Zudem kann das kältere Wetter die Schleimhäute austrocknen, was sie anfälliger für Viren macht. Die trockene Heizungsluft tut ihr Übriges und bietet Grippeviren eine ideale Grundlage, um sich zu verbreiten. Auch unser Immunsystem wird im Winter stärker gefordert, da es durch den Mangel an Sonnenlicht, Bewegung und frischer Luft geschwächt wird.

Ein weiterer Faktor ist das Grippevirus selbst: Es kann bei niedrigen Temperaturen und geringer Luftfeuchtigkeit länger überleben und somit leichter von Mensch zu Mensch übertragen werden. All diese Faktoren führen dazu, dass die Grippe in der kalten Jahreszeit häufiger vorkommt.

Was können wir tun, um die Grippe zu vermeiden?

Der Schlüssel zur Vermeidung von Grippe und anderen Infektionskrankheiten liegt in einem starken Immunsystem. Neben den klassischen Tipps wie regelmäßiges Händewaschen, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung spielt die Versorgung mit essenziellen Nährstoffen eine entscheidende Rolle. Dein Körper benötigt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, um die Abwehrkräfte optimal zu unterstützen und sich effektiv gegen Viren zu wehren.

Die Rolle des Immunsystems und wie du es stärken kannst

Unser Immunsystem ist der natürliche Schutzschild unseres Körpers gegen Krankheitserreger wie Viren und Bakterien. Eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung hilft, das Immunsystem aufrechtzuerhalten. Doch gerade in der kalten Jahreszeit kann es sinnvoll sein, gezielt bestimmte Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen, um das Immunsystem zu unterstützen.

Hier kommt das MultiCore ins Spiel: Diese spezielle Formel bietet dir eine umfassende Unterstützung für dein Immunsystem durch eine Kombination aus wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und antioxidativen Pflanzenstoffen.

1. Vitamin C – Der klassische Immunbooster

Vitamin C ist wohl das bekannteste Vitamin, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht. Es wirkt antioxidativ und schützt die Zellen vor oxidativem Stress, der durch Krankheitserreger ausgelöst wird. Außerdem unterstützt Vitamin C die Produktion von weißen Blutkörperchen, die für die Abwehr von Viren und Bakterien entscheidend sind. Multicore enthält 100 mg Vitamin C pro Portion, was hilft, die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und das Risiko einer Erkältung oder Grippe zu reduzieren.

2. Vitamin D3 – Die Sonnenkraft für dein Immunsystem

Vitamin D wird vom Körper unter Einfluss von Sonnenlicht gebildet, doch gerade im Winter leiden viele Menschen an einem Vitamin-D-Mangel. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel kann die Abwehrkräfte schwächen und dich anfälliger für Infektionen machen. Studien haben gezeigt, dass Vitamin D eine Schlüsselrolle bei der Aktivierung der Immunzellen spielt, die Viren und Bakterien bekämpfen. Im MultiCore findest du 25 mcg Vitamin D3, das dich dabei unterstützt, auch in den dunkleren Monaten genügend Vitamin D zu bekommen und dein Immunsystem aufrechtzuerhalten.

3. Zink – Ein essentielles Spurenelement zur Infektionsabwehr

Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine zentrale Rolle im Immunsystem spielt. Es ist an der Aktivierung von Immunzellen beteiligt und kann die Vermehrung von Viren im Körper hemmen. Ein Mangel an Zink kann die Immunantwort schwächen und das Risiko für Infektionen erhöhen. Mit 10 mg Zink pro Portion liefert das MultiCore eine gute Zinkquelle, die dich dabei unterstützt, dein Immunsystem zu stärken und dich vor Grippeviren zu schützen.

4. Selen – Der Schutz für deine Zellen

Selen ist ein starkes Antioxidans und hilft dabei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Es stärkt das Immunsystem und unterstützt die Funktion der Schilddrüse, die ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Immunsystems spielt. Ein optimaler Selengehalt im Körper kann dazu beitragen, die Abwehrkräfte zu stärken und Infektionen zu vermeiden. Das MultiCore enthält 55 mcg Selen pro Portion, um deine Immunfunktion auf natürliche Weise zu unterstützen.

5. Vitamin A – Für gesunde Schleimhäute und Immunabwehr

Vitamin A ist wichtig für die Gesundheit der Schleimhäute, die als erste Barriere gegen Krankheitserreger dienen. Es fördert die Bildung von Antikörpern und unterstützt die Funktion der weißen Blutkörperchen. Ein Mangel an Vitamin A kann die Schleimhäute schwächen und den Körper anfälliger für Grippeviren machen. Im MultiCore ist Vitamin A in Form von Beta-Carotin enthalten, das bei Bedarf im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und so zur Stärkung der Abwehrkräfte beiträgt.

6. Vitamin B-Komplex – Für mehr Energie und ein starkes Immunsystem

Die B-Vitamine sind entscheidend für die Produktion von Energie im Körper und unterstützen viele Stoffwechselprozesse. Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist für die Immunabwehr unerlässlich. B-Vitamine, wie B6 und B12, spielen eine zentrale Rolle bei der Bildung und Funktion von Immunzellen und können helfen, das Immunsystem zu stärken und die Infektionsanfälligkeit zu senken. MultiCore enthält eine Vielzahl an B-Vitaminen, darunter Vitamin B6 und B12, um deinen Körper optimal zu unterstützen.

Mit den richtigen Nährstoffen die Grippe vermeiden

Die Grippewelle in der kalten Jahreszeit ist eine Herausforderung für das Immunsystem. Ein starkes Immunsystem kann jedoch dabei helfen, Infektionen abzuwehren und gesund durch den Winter zu kommen. Neben einem gesunden Lebensstil ist eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen entscheidend. MultiCore liefert dir genau die Nährstoffe, die dein Körper braucht, um gegen Grippeviren gewappnet zu sein und das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Setze auf die Kraft der richtigen Nährstoffe und bringe dein Immunsystem in Bestform – für eine gesunde und grippefreie Winterzeit!