Eine effiziente Atmung ist entscheidend für die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers und beeinflusst direkt die körperliche Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Durch die Atmung wird Sauerstoff in den Blutkreislauf transportiert, wo er für die Energieproduktion in den Zellen genutzt wird. Besonders bei intensiven körperlichen Aktivitäten ist eine optimierte Sauerstoffzufuhr essenziell, um die Muskeln mit ausreichend Energie zu versorgen und Ermüdung hinauszuzögern. Eine gute Atemfunktion trägt nicht nur zur körperlichen Leistungsfähigkeit bei, sondern unterstützt auch die mentale Fokussierung und das allgemeine Wohlbefinden.