Intra

In unserem Intra haben wir es geschafft 3.000 mg Peak O2 zu integrieren, Du wirst es schwer haben ein vergleichbares Produkt mit dieser Konzentration finden. Ähnliche Produkte haben hier maximal 2.000 mg pro Portion.

Der patentierte Rohstoff Peak O2® ist eine Mischung aus verschiedenen ayurvedischen Pilzstämmen, welchen nachgesagt wird, die Sauerstoffaufnahme während des Trainings zu steigern und somit die Trainingskapazität erhöhen. 

Eine Studie aus dem Jahre 2013 konnte zeigen, dass eine Testgruppe bereits nach 7 Tagen ein um 30 Sekunden gesteigertes Durchhaltevermögen während der maximalen Auslastung hatten. Nach drei Wochen betrug die Zeit bis zur maximalen Ausbelastung 70 Sekunden, während es bei der Placebogruppe nur 5 Sekunden waren.

Wichtig: PeakO2® muss für seine volle Wirkung regelmäßig über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, ein Grund warum es ebenfalls in unserem HPN Basic enthalten ist.

PeakO2® ist definitiv ein Wirkstoff, welcher Dir einige Vorteile für Dein Training bringen wir

Warum Ashwagandha in meinem Intra und in meinem Schlafprodukt? Ergibt das Sinn?

Ja, auf jeden Fall! Und es geht hierbei nicht einmal um die Cortisol senkende Wirkung, sondern der Effekt auf das Muskelwachstum und der Muskelkraft.

Eine Studie aus dem Jahre 2015 aus dem Journal of the International Society of Sports Nutrition, testete in einer Placebo kontrollierten Doppelblindstudie die Muskel- und Kraftzuwächse bei einer Ashwagandha Supplementation 

Hierbei wurden die Kraftzuwächse bezogen auf die 1RM beim Bankdrücken sowie Beinstrecken gemessen.

Im Bankdrücken waren die Kraftzuwächse (Placebo: 26.4 kg, 95 % CI, 19.5, 33.3 vs. Ashwagandha: 46.0 kg, 95 % CI 36.6, 55.5; p = 0.001) und beim Beinstrecker (Placebo: 9.8 kg, 95 % CI, 7.2,12.3 vs. Ashwagandha: 14.5 kg, 95 % CI, 10.8,18.2; p = 0.04)

Die Muskelzuwächse waren beim Arm: (Placebo: 5.3 cm2, 95 % CI, 3.3,7.2 vs. Ashwagandha: 8.6 cm2, 95 % CI, 6.9,10.8; p = 0.01) und bei der Brust (Placebo: 1.4 cm, 95 % CI, 0.8, 2.0 vs. Ashwagandha: 3.3 cm, 95 % CI, 2.6, 4.1; p < 0.001) nach einem Zeitraum von 8 Wochen. ¹

Das nächste Patent in unserem Intra ist das Extrakt der Montmorency-Sauerkischen mit einer Konzentration von 50:1. Eine Meta-Analyse, welche im International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Einnahme von Sauerkirschen zu einer verbesserten Erholung der Muskeln sowie einer Verringerung des Muskelkaters führen kann. ²

Ribose kommt in jeder lebenden Zelle vor und wird aus Glukose synthetisiert. Dieser Prozess ist jedoch nicht besonders schnell, daher macht eine Supplementation im Training durchaus Sinn. 

In der Muskelzelle wird Ribose in ATP umgewandelt, welches die Energiewährung des Körpers ist. Ribose hilft bei der Wiederherstellung der Energiespeicherung und wirkt sich somit positiv auf Deine Trainingsleistung aus.

HICA ist eine L-Leucin-Säure (DL-alpha-Hydroxy-Isocapronsäure). Sie entsteht bei der Verbrennung der essenziellen Aminosäure L-Leucin. Wenn HICA exogen zugeführt wird, geht die Muskelzelle davon aus, dass derzeit vermehrt Muskeln verbrannt werden und leiten, um dies zu stoppen, antikatabole Prozesse ein. Davon profitierst Du beispielsweise bei längerer Muskelbelastung oder in einer Diät.  

Eine Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte den Einfluss von HICA bei 15 Fußballspielern.

Im Vergleich zur Placebogruppe erhöhte sich das Körpergewicht der HICA Gruppe bei gleichbleibendem Fettanteil. ³

Taurin wirst Du sicherlich aus Energy-Drinks kennen. Taurin an sich hat keine aufputschende Wirkung, soll aber den Effekt von Koffein verstärken.

Taurin kommt in hoher Konzentration im Herzmuskel vor und ist weiter Bestandteil des Gehirns, der Netzhaut, der Gallensäure, der Muskeln sowie der weißen Blutkörperchen. Taurin ist im Körper an verschiedenen Prozessen beteiligt, für uns interessant ist hier die Verkürzung der Erholungszeit, die Verbesserung der Muskelkontraktion & Muskelfunktion sowie die Optimierung des Flüssigkeitshaushaltes.

Astragin® dient in vielen unserer Produkte als Aufnahmerverstärker. Das heißt durch ihn können die anderen Nährstoffe in unserem Intra besser durch den Körper absorbiert werden. Bei der Aufnahme der EAAS beispielsweise erhöht sich die Bioverfügbarkeit.

Das Ganze funktioniert über unsere Verdauung, speziell im Darm. Hier setzt das Astragin® an, welches selber aus natürlichen Zutaten besteht, beispielsweise Panax Notoginseng.

Enthalten sind pro Portion 10.000 mg der 8 essenziellen Aminosäuren in einem ausgewogenen Verhältnis. Wir haben uns bewusst gegen den aktuellen Hype der Hinzugabe von Hystidin entschieden, da es umstritten ist, ob es sich tatsächlich um eine essenzielle Aminosäure handelt. Zudem leiden viele Menschen unter einer Histidin Intoleranz und können Verdauungsprobleme bekommen. 

Unser Intra soll für jeden geeignet sein.

¹ https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-015-0104-9 (Aufgerufen 22.04.22)

² https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/31/2/article-p154.xml (Aufgerufen 22.04.22)

³ https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-1 (Aufgerufen 22.04.22)