Gesundheit

7 effektive Methoden, um deine Gelenke geschmeidig zu halten

Gesunde, bewegliche Gelenke sind die Grundlage für ein aktives Leben – egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag. Doch mit zunehmendem Alter, durch Überbelastung oder aufgrund von Verletzungen kö...

Was hilft gegen Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen können Deinen Alltag erheblich beeinträchtigen – ob beim Treppensteigen, beim Sport oder sogar beim einfachen Aufstehen vom Stuhl. Die gute Nachricht: Es gibt zahlreiche wirksame St...

Warum bekomme ich von Magnesium Durchfall?

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, den Dein Körper für zahlreiche Funktionen benötigt. Doch vielleicht hast Du schon die unangenehme Erfahrung gemacht: Nach der Einnahme eines Magnesium-S...

Was soll ich vor dem Training nehmen?

Die richtige Vorbereitung auf Dein Training kann den Unterschied zwischen einer durchschnittlichen und einer herausragenden Performance ausmachen. Besonders die Flüssigkeits- und Elektrolytversorgu...

Was sind Elektrolyte?

Elektrolyte gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für Deinen Körper, werden aber oft übersehen. Sie spielen eine entscheidende Rolle für nahezu alle Körperfunktionen – von der Muskelkontraktion bi...