Belastbarkeit unterstützen
Rhodiola Extrakt
Rosenwurz · Standardisierter Extrakt · Drei Kapseln am Morgen
- 600 mg RhoSera™
- Ohne Koffein
Rhodiola wirkt nur, wenn sie drin ist.
Rhodiola, auf Deutsch Rosenwurz, gehört zu den am besten untersuchten Pflanzen bei Stress und Kopfarbeit. Unsere ist ein standardisierter Extrakt mit 600 mg am Tag, mehr als in den Studien. Davon 18 mg Rosavine, an denen man echte Rhodiola erkennt. Know better.
- Ruhe, wenn es brennt.Volle Wochen
- Klar bis zum Abend.Kein Mittagstief
- Energie ohne Koffein.Kein Absturz
- Dickeres Fell.Weniger gereizt
- Echte Rosenwurz.18 mg Rosavine
- Jede Dose gleich.Standardisiert
- Rhodiola-rosea-Extrakt (RhoSera™) 600 mg
- davon Rosavine 18 mg
- davon Rosavin 12 mg
- Kapseln pro Tag 3
- Kapselhülle vegan
Kostenfreier Versand in Deutschland mit DHL ab 74,99 Euro.
Wirkt synergetisch mit:
1 Wirkstoff / Pro Tagesportion
Volle Tage brauchen die volle Dosis.
600 mg, mehr als in den Studien.
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600 mg
RhoSera™-Extrakt
Die Studien weiter unten arbeiten mit bis zu 576 mg am Tag. Die meisten Rhodiola-Kapseln am Markt liefern 200 bis 500 mg. Hier sind es 600, jeden Tag.
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18 mg
Rosavine
Rosavine sind der Fingerabdruck von Rhodiola rosea. In einer Untersuchung von rund 40 Rhodiola-Produkten fehlte bei jedem fünften das Rosavin ganz. Hier sind es 18 mg am Tag.
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12 mg
Rosavin
Der bekannteste Einzelstoff der Rosavine. 4 mg in jeder Kapsel.
- Vegan
- Ohne Koffein
- 30 Portionen
Alle Mengen pro 3 Kapseln. Rosavin ist Teil der Rosavine, die Rosavine sind Teil des Extrakts.
Kein Koffein. Kein Aufputscher.
Ein Wirkstoff, voll dosiert.
Alle Mengen pro Tagesportion, also pro drei Kapseln.
ZusammensetzungAufklappen, um alles zu erfahren.
| Zusammensetzung | Menge pro 3 Kapseln | %NRV* |
|---|---|---|
| Rhodiola-rosea-Wurzelextrakt (RhoSera™) | 600 mg | ** |
| davon Rosavine | 18 mg | ** |
| davon Rosavin | 12 mg | ** |
* Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.
** Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.
RhoSera™ is a trademark of MartinBauer Nutraceuticals.
Zutaten
Zutaten: Rhodiola-rosea-Wurzelextrakt (RhoSera™), Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose.
Verzehrempfehlung
Nimm täglich 3 Kapseln unzerkaut mit ausreichend Flüssigkeit, am besten morgens.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Schwangere und Stillende. Wenn Du Arzneimittel nimmst, sprich vorher mit Deinem Arzt.
Beschreibung
Rhodiola wächst dort, wo sonst kaum etwas wächst: Kälte, Wind, karger Boden. In Skandinavien und Sibirien greifen Menschen seit Jahrhunderten zu ihrer Wurzel, wenn die Tage lang und hart werden.
Unsere ist RhoSera™, ein Extrakt, der auf 3 Prozent Rosavine standardisiert ist. Jede Charge hat denselben Gehalt und lässt sich vom Samen bis zum fertigen Extrakt zurückverfolgen.
600 mg am Tag, davon 18 mg Rosavine.
Was die Studien sagen
Rhodiola gehört zu den am besten untersuchten Adaptogenen. Hier steht, was zu den Fragen untersucht ist, wegen derer die meisten zu ihr greifen. Mehr findest Du in unserem Nährstoffkompendium. Zum Steckbrief
Erschöpfung unter Dauerstress. In einer Studie mit 60 Erwachsenen, die sich durch Stress erschöpft fühlten, nahm die Gruppe mit 576 mg Rhodiola-Extrakt vier Wochen lang Erschöpfung und Konzentration besser wahr als die Placebogruppe.
Geistige Arbeit unter Müdigkeit. 161 Kadetten bekamen unter Ermüdung einmalig Rhodiola oder Placebo. In der Rhodiola-Gruppe fiel die geistige Leistungsfähigkeit besser aus.
Extrakt ist nicht gleich Extrakt. Ein Laborvergleich an menschlichen Muskelzellen stellte RhoSera™ einem anderen Rhodiola-Extrakt gegenüber. In RhoSera™ steckte 4,75-mal so viel Rhodiolin, und nur RhoSera™ setzte in den Zellen die Signale für Muskelerneuerung in Gang.
Die erste klinische Studie mit RhoSera™ lief zwölf Wochen mit 140 Erwachsenen zwischen 55 und 75 Jahren. Sie ist abgeschlossen, die Veröffentlichung steht noch aus. Sobald die Ergebnisse da sind, liest Du sie hier.
In jeder fünften Dose fehlt das Wichtigste.
In unserer nicht.
In einer Untersuchung von rund 40 Rhodiola-Produkten aus dem Jahr 2016 fehlte bei jedem fünften das Rosavin, der Stoff, an dem man echte Rhodiola rosea erkennt. Bei vielen anderen war weniger drin als in zugelassenen Arzneimitteln, oder die Wurzel war mit anderen Arten gestreckt. Wer Rhodiola kauft, kauft also oft ins Blaue. RhoSera™ ist ein standardisierter Extrakt: auf 3 Prozent Rosavine eingestellt, jede Charge geprüft und vom Samen bis zum Extrakt zurückverfolgbar. Gleicher Gehalt, Dose für Dose.
Rohstoff / Im Vergleich
-
Herkunft
Woher der Extrakt kommt.
Andere Marken Meist namenlose WareIn unserer Rhodiola Markenextrakt RhoSera™ -
Pflanze
Echte Rhodiola rosea?
Andere Marken Oft gestrecktIn unserer Rhodiola Vom Samen an geprüft -
Charge
Von Ernte zu Ernte.
Andere Marken Gehalt schwankt oftIn unserer Rhodiola Gleiches Profil -
Menge
Pro Tagesportion.
Andere Marken Meist 200 bis 500 mgIn unserer Rhodiola 600 mg
Was in der Wurzel steckt, entscheidet.
Rhodiola rosea, auf Deutsch Rosenwurz, wächst in Skandinavien, Sibirien und im Hochgebirge. Genutzt wird ihre Wurzel. Darin stecken die Rosavine, eine Stoffgruppe, an der man echte Rhodiola rosea erkennt. Deshalb gelten sie als ihr Fingerabdruck, und deshalb wird ein guter Extrakt auf sie standardisiert.
Standardisiert heißt: Jede Dose liefert dieselbe Menge, hier 18 mg Rosavine am Tag. Steht der Gehalt nicht auf dem Etikett, weißt Du nicht, was Du nimmst.
Dein Kalender ist voll. Dein Kopf muss es nicht sein.
- Du trägst gerade viel. Job, Familie, Termine, alles auf einmal. In solchen Wochen reicht Durchhalten nicht. Du willst dabei ruhig bleiben.
- Du willst wieder ein dickeres Fell. Dich reizen Kleinigkeiten schneller als früher, und das passt nicht zu Dir.
- Nachmittags wird es zäh. Der Kopf wird langsamer, und der Kaffee, zu dem Du greifst, ist schon der dritte.
- Du hast noch viel vor. Berge, Reisen, das eigene Projekt. Du willst mit 60 so unterwegs sein wie heute.
Drei Kapseln am Morgen, nicht am Abend. Gib ihr zwei Wochen. Am deutlichsten merkst Du sie an den Tagen, an denen alles gleichzeitig kommt. Du nimmst Medikamente? Dann sprich vorher mit Deinem Arzt.
Rhodiola ist untersucht. Viele Dosen nicht.
Rhodiola als eigene Dose wollte ich lange haben. Der Grund steht in den bekannten Studien: Bei Erschöpfung unter Stress und bei Kopfarbeit unter Müdigkeit schnitt sie besser ab als Placebo. Wer sie Dir als Wunderwurzel verkauft, übertreibt. Wer sie als Modekraut abtut, unterschätzt sie. Sie gehört zu den wenigen Pflanzen, bei denen sich genaues Hinsehen lohnt.
Der Haken liegt in der Dose. In einer Untersuchung von rund 40 Rhodiola-Produkten fehlte bei jedem fünften das Rosavin ganz, der Stoff, an dem man echte Rhodiola erkennt. Beim Tanken schaust Du auf die Liter, bei Rhodiola schaut kaum jemand auf den Gehalt. Deshalb habe ich gewartet, bis ich einen Extrakt hatte, bei dem er stimmt: RhoSera™, auf 3 Prozent Rosavine standardisiert und in jeder Charge geprüft. Ich war vor Ort und habe mir angesehen, wie er entsteht.
Bei uns sind es 600 mg am Tag, mehr als in den Studien. Ich nehme meine drei Kapseln morgens. Gib ihr zwei Wochen, bevor Du urteilst. Know better.
FAQs
Was ist Rhodiola?
Rhodiola rosea, auf Deutsch Rosenwurz oder Goldwurz, ist eine Pflanze aus Skandinavien, Sibirien und den Hochgebirgen. Genutzt wird ihre Wurzel. In ihrer Heimat greifen Menschen seit Jahrhunderten zu ihr, wenn lange, harte Tage anstehen. Heute gehört sie zu den am besten untersuchten Adaptogenen, so heißen Pflanzen, die mit Belastung in Verbindung gebracht werden. Sie ist kein Aufputschmittel und enthält kein Koffein.
Warum kostet Eure Rhodiola mehr?
Weil wir den Rohstoff nicht nach dem Einkaufspreis aussuchen. Billige Rhodiola ist oft namenlose Ware mit schwankendem Gehalt. In einer Untersuchung von rund 40 Rhodiola-Produkten fehlte bei jedem fünften der Leitstoff Rosavin ganz. RhoSera™ ist auf 3 Prozent Rosavine standardisiert, jede Charge mit demselben Profil, und im Labor steckte darin 4,75-mal so viel Rhodiolin wie in einem Vergleichsextrakt. Dazu 600 mg, wo die meisten Kapseln 200 bis 500 liefern. Macht einen Euro am Tag. Weniger als der dritte Kaffee am Nachmittag.
Wann nehme ich Rhodiola, morgens oder abends?
Morgens. Nimm die drei Kapseln zum Frühstück, oder zwei morgens und eine mittags. Am späten Nachmittag und abends lieber nicht, manche schlafen dann schlechter.
Wann merke ich etwas?
Viele merken es in den ersten Tagen, andere nach zwei bis drei Wochen. Nimm Rhodiola deshalb mindestens zwei Wochen jeden Tag, bevor Du urteilst. Am deutlichsten wird es an den Tagen, an denen viel los ist.
Verträgt sich Rhodiola mit Kaffee?
Ja. Wenn Du viel Kaffee trinkst und es Dir zusammen zu viel wird, nimm die Kapseln nicht direkt mit dem Kaffee und lass eine Tasse weg. Rhodiola selbst enthält kein Koffein.
Brauche ich Pausen?
Eine feste Regel geben die Studien nicht her. Bewährt hat sich, Rhodiola zwei bis drei Monate zu nehmen und dann einige Wochen Pause zu machen. Eine Dose reicht 30 Tage.
Was ist RhoSera™?
Ein Rhodiola-rosea-Extrakt, standardisiert auf 3 Prozent Rosavine. Die Pflanzen werden in Europa gezielt angebaut, deshalb lässt sich jede Charge vom Samen bis zum Extrakt zurückverfolgen und hat dasselbe Pflanzenstoffprofil. RhoSera™ ist ein Markenrohstoff mit eigener Forschung: Ein Laborvergleich ist veröffentlicht, die erste klinische Studie ist abgeschlossen.
Ich nehme schon Stress Off. Brauche ich das?
Beide haben Rhodiola, aber andere Aufgaben. Stress Off ist für Arbeitsphasen unter Druck: Shoden® Ashwagandha und Magnolie nehmen die Spannung raus, 300 mg Rhodiola halten die Energie für den Job. Diese Dose ist Rhodiola allein, 600 mg RhoSera™, für Tage, an denen Du vor allem Energie und einen klaren Kopf brauchst.
Kann ich Rhodiola mit Ashwagandha kombinieren?
Kommt auf die Tageszeit an. Tagsüber, in Wochen mit viel Arbeit und Druck, passt beides zusammen: Ashwagandha beruhigt, Rhodiola sorgt dafür, dass Du trotzdem Energie für den Job hast. Genau so ist Stress Off gebaut. Zum Schlafen ist die Kombination unsinnig, denn Rhodiola macht eher wach. Für den Abend gibt es R.E.M, mit Ashwagandha und ohne Rhodiola.
Für wen ist Rhodiola nicht geeignet?
Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche. Wenn Du Medikamente nimmst, vor allem Blutverdünner, Antidepressiva oder Mittel gegen Bluthochdruck, sprich vorher mit Deinem Arzt.
