Gesundheit
Gesunder Darm, gesundes Mikrobiom: Tipps für den Aufbau und Erhalt einer starken Darmflora
Gesunder Darm, gesundes Mikrobiom: Tipps für den Aufbau und Erhalt einer starken Darmflora Der Darm und das Mikrobiom spielen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Eine ausgeglichene Darmflora kann das Immunsystem stärken, die Verdauung unterstützen, das Gewicht regulieren und sogar...
Die Funktion der Leber und der Gallenblase: Cholesterinproduktion, -regulation und -ausscheidung
Die Funktion der Leber und der Gallenblase: Cholesterinproduktion, -regulation und -ausscheidung Die Leber und die Gallenblase sind zwei lebenswichtige Organe, die eng miteinander verknüpft sind und eine entscheidende Rolle im Cholesterinstoffwechsel spielen. Während die Leber für die Produktion, Regulation und...
Der Citratzyklus: Wie Nahrungsergänzungsmittel den Energiestoffwechsel und die Zellgesundheit unterstützen können Der Citratzyklus, auch als Krebs-Zyklus oder Tricarbonsäurezyklus bekannt, ist ein zentraler biochemischer Prozess, der in den Mitochondrien der Zellen abläuft und für die Energieproduktion im Körper essenziell ist. Er...
Cholesterin ist ein fettähnliches Molekül, das in unserem Körper viele lebenswichtige Funktionen erfüllt, von der Bildung von Zellmembranen bis zur Produktion von Hormonen und Vitamin D. Doch wenn der Cholesterinspiegel im Blut zu hoch ist, kann das schwerwiegende Folgen haben. Ein dauerhaft hoher Cholesterinwert erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganfälle, da er zur Ablagerung von Plaques in den Arterien führt und diese verengt.
Ballaststoffe sind längst für ihre positiven Effekte auf die Verdauung und das Herz-Kreislauf-System bekannt. Doch sie können noch mehr: Studien zeigen, dass eine ballaststoffreiche Ernährung das Risiko für bestimmte Krebsarten senken kann, insbesondere für Darmkrebs, der weltweit zu den häufigsten Krebsarten zählt. Eine hohe Ballaststoffzufuhr ist mit einem gesünderen Darmmikrobiom, einer besseren Immunfunktion und entzündungshemmenden Effekten verbunden, was zur Krebsprävention beitragen kann. In diesem Beitrag erfährst du, wie Ballaststoffe wirken, wie sie das Krebsrisiko senken können und welche ballaststoffreichen Lebensmittel besonders empfehlenswert sind.
Lebensmittelunverträglichkeiten: Ursachen, Symptome und Tipps zur Verbesserung
Lebensmittelunverträglichkeiten nehmen weltweit zu und beeinflussen das tägliche Leben vieler Menschen erheblich. Sie können zu unangenehmen Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Hautausschlägen und anderen Beschwerden führen. Anders als bei Lebensmittelallergien, die eine sofortige Immunreaktion hervorrufen, sind Unverträglichkeiten oft weniger offensichtlich und zeigen sich...
Warum Sodbrennen unbedingt behandelt werden muss und wie man das Problem langfristig löst
Sodbrennen ist mehr als nur ein gelegentliches Brennen hinter dem Brustbein. Wenn es regelmäßig auftritt und unbehandelt bleibt, kann es langfristig zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Viele Menschen greifen zwar kurzfristig zu säurehemmenden Medikamenten, doch dies ist oft nur eine...
In den letzten Jahren hat Ozempic, ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, aufgrund seiner Wirkung auf den Gewichtsverlust immer mehr Aufmerksamkeit erlangt. Viele Menschen haben Erfolg mit Ozempic beim Abnehmen, doch oft wird übersehen, dass das Medikament alleine nur begrenzt...
Die Funktion der Leber und der Gallenblase: Cholesterinproduktion, -regulation und -ausscheidung
Die Leber und die Gallenblase sind zwei lebenswichtige Organe, die eng miteinander verknüpft sind und eine entscheidende Rolle im Cholesterinstoffwechsel spielen. Während die Leber für die Produktion, Regulation und Verarbeitung von Cholesterin verantwortlich ist, ist die Gallenblase das zentrale Organ für die Speicherung und Freisetzung von Galle, die zur Verdauung von Fetten und zur Ausleitung von überschüssigem Cholesterin benötigt wird. In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie diese beiden Organe zusammenarbeiten, um den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten, überschüssiges Cholesterin auszuscheiden und warum eine Störung in diesem System gesundheitliche Folgen haben kann.