Gesundheit

Elektrolyte gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für Deinen Körper, werden aber oft übersehen. Sie spielen eine entscheidende Rolle für nahezu alle Körperfunktionen – von der Muskelkontraktion bis zur Nervenreizleitung. In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über Elektrolyte wissen musst: was sie sind, welche Funktionen sie haben und warum eine optimale Versorgung so wichtig ist.

Wieso helfen Elektrolyte bei Durchfall?

Durchfall kann Deinen Körper stark belasten und zu einem gefährlichen Verlust von lebenswichtigen Mineralstoffen führen. Besonders Elektrolyte spielen dabei eine entscheidende Rolle für Deine Gesundheit. In diesem Artikel erklären wir Dir, warum eine ausreichende Elektrolytversorgung bei Durchfall so wichtig ist und wie Du einem Mangel effektiv vorbeugen kannst.

Vitamin D und seine Wirkung auf die mentale Gesundheit: Warum ein Mangel gefährlich ist

Vitamin D und seine Wirkung auf die mentale Gesundheit: Warum ein Mangel gefährlich ist Vitamin D ist weit mehr als nur ein "Knochenvitamin". Es spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit deines Gehirns und deiner Psyche. Ein Mangel an Vitamin...

Wie beeinflusst Stress deinen Stoffwechsel und wie kannst du ihn optimieren?

Wie beeinflusst Stress deinen Stoffwechsel und wie kannst du ihn optimieren? Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem Alltag – sei es durch Arbeit, Studium, Familie oder andere Herausforderungen. Doch wusstest du, dass Stress nicht nur deine mentale Gesundheit, sondern...

Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen: Warum es schwerfällt und wie der Stoffwechsel dabei eine Rolle spielt

Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen: Warum es schwerfällt und wie der Stoffwechsel dabei eine Rolle spielt Eine Schilddrüsenunterfunktion – auch als Hypothyreose bekannt – kann das Abnehmen erheblich erschweren und wirkt sich auf viele Aspekte der Gesundheit aus. Menschen mit dieser Erkrankung...

Rückenschmerzen und die Faulheit bei Übungen: Warum Bewegungsmangel das Problem verschlimmert

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die Millionen von Menschen weltweit betrifft und das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen kann. Oft sind diese Schmerzen auf Bewegungsmangel und schwache Muskulatur zurückzuführen. Viele Menschen wissen, dass gezielte Übungen helfen können, ihren Rücken zu stärken und...

Lebergesundheit und zu viel Fett: Warum die Leber durch Fett belastet wird und wie du sie gesund hältst

Lebergesundheit und zu viel Fett: Warum die Leber durch Fett belastet wird und wie du sie gesund hältst Die Leber ist ein zentrales Organ im Körper, das wichtige Funktionen erfüllt: Sie entgiftet den Körper, speichert Energie und reguliert den Stoffwechsel....

Cholesterin: Die Wahrheit hinter dem Mythos und was du über verschiedene Formen wie vLDL wissen solltest

Cholesterin gilt seit Jahrzehnten als „böser Bube“ der Ernährung und wird oft als Hauptverursacher von Herz-Kreislauf-Erkrankungen dargestellt. Seit den 1950er-Jahren wird uns gesagt, dass cholesterinreiche Lebensmittel und hohe Cholesterinwerte im Blut das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle massiv erhöhen. Doch...

Östrogen und die Leber: Wie die Leber hilft, den Östrogenspiegel zu regulieren

Östrogen ist ein essentielles Hormon für beide Geschlechter, doch ein zu hoher Östrogenspiegel kann gesundheitliche Probleme verursachen. Besonders Frauen sind von östrogenbedingten Beschwerden betroffen, aber auch Männer können unter einem Überschuss leiden. Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle in...

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