Magnesium Bisglycinat

Was diesem Stoff zugesprochen wird

Was die Studien hergeben.

Jede Zuschreibung hat ihre eigene Bewertung. So liest Du die Studienlage.

1. 01

   Normaler Energiestoffwechsel

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

2. 02

   Elektrolytgleichgewicht

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

3. 03

   Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

4. 04

   Normale Funktion des Nervensystems

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

5. 05

   Normale Muskelfunktion

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

6. 06

   Normale psychische Funktion

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

7. 07

   Normale Eiweißsynthese

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

8. 08

   Erhaltung normaler Knochen

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

9. 09

   Erhaltung normaler Zähne

   Behördlich gesichert
   Einordnung und Einschränkungen

   Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

   Quellen: 1

10. 10

    Rolle bei der Zellteilung

    Behördlich gesichert
    Einordnung und Einschränkungen

    Zugelassene Angabe nach abgeschlossener EFSA-Bewertung

    Quellen: 1

11. 11

    Bioverfügbarkeit im direkten Vergleich zu anderen Magnesiumformen, keine unabhängige Direktvergleichsstudie mit eindeutigem Ergebnis für Bisglycinat

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Nur zwei randomisierte Crossover-Studien testen Bisglycinat überhaupt im direkten Vergleich zu anderen Formen, und beide sind Herstellerstudien mit dem jeweiligen Konkurrenzprodukt als Sieger. In der ersten stieg der Plasma-Magnesiumspiegel bei 40 gesunden Erwachsenen nach 7 Tagen magnesiumarmer Diät nach einer Einzeldosis Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat zu einzelnen Messzeitpunkten (1 beziehungsweise 4 Stunden) gegenüber dem eigenen Ausgangswert signifikant an, nach Bisglycinat zu keinem Zeitpunkt über 6 Stunden; das sind Vorher-Nachher-Tests innerhalb der einzelnen Arme, kein statistischer Vergleich zwischen den Formen. Der einzige berichtete Zwischenarm-Vergleich betrifft die neue mikroverkapselte Form gegenüber Magnesiumoxid, nicht Bisglycinat, und selbst dieser Vorteil ist nicht robust: Bei einer zweiten, nur im Volltext berichteten Auswertung, der Fläche unter der Kurve über die vollen 6 Stunden, fand sich zwischen keiner der vier getesteten Formen ein signifikanter Unterschied, unabhängig vom betrachteten Zeitintervall. Der Endpunkt, Plasma-Magnesium über 6 Stunden nach einer Einzeldosis, ist zudem ein schwacher Marker, weil der Plasmaspiegel eng homöostatisch reguliert wird. Die Studie wurde vom Hersteller der mikroverkapselten Form finanziert; der Volltext zeigt, dass entgegen einer ersten Lesart nicht nur zwei, sondern alle fünf Autoren kommerziell mit der Studie verbunden sind, zwei direkt beim Hersteller angestellt, die übrigen drei bei einem von ihm beauftragten Auftragsforschungsinstitut. In der zweiten Studie erhielten gesunde Probanden je 350 mg Magnesium als Einzeldosis aus Citrat, Oxid, Bisglycinat oder einer Sucrosomial-Form; alle sechs Autoren sind bei dem Unternehmen angestellt, das die Sucrosomial-Form herstellt. Diese hatte gegenüber Bisglycinat einen statistisch signifikanten Vorteil beim Magnesiumgehalt der roten Blutkörperchen, bei den ebenfalls gemessenen Werten in Blut und Urin berichtet das Abstract nur einen Vorteil gegenüber Oxid, keinen direkten Vergleich zu Bisglycinat [3]. Ein systematischer Review aus 14 berücksichtigten Studien kommt zum allgemeinen Schluss, organische Magnesiumverbindungen seien besser bioverfügbar als anorganische, macht dazu aber keine bisglycinat-spezifische Aussage [4]. Für eine unabhängige, ausreichend aussagekräftige Direktvergleichsstudie zwischen Bisglycinat und Citrat oder Oxid speziell fehlt damit weiterhin die Grundlage, weder für eine Überlegenheit noch für eine Unterlegenheit von Bisglycinat. Kein Widerspruch zwischen unabhängigen Studien, sondern zwei methodisch schwache, vollständig sponsorennahe Vergleiche ohne belastbares Ergebnis für Bisglycinat

    Quellen: 2, 3, 4

12. 12

    Magenverträglichkeit im direkten Vergleich zu anderen Magnesiumformen, laut der einzigen verfügbaren, unquantifizierten Angabe kein erkennbarer Vorteil für Bisglycinat gegenüber Oxid

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Gezielt nach einem direkten Vergleich der Magen-Darm-Verträglichkeit von Bisglycinat gegenüber Citrat oder Oxid am Menschen gesucht. Die einzige Studie mit allen vier Formen im direkten Vergleich (siehe Bioverfügbarkeits-Zeile, Quelle 2) erhob dazu auch einen täglichen Selbstauskunfts-Fragebogen zu Nebenwirkungen, und der Volltext weist Bisglycinat darin einzeln aus, anders als aus dem Abstract allein ersichtlich: Gegenüber der herstellereigenen mikroverkapselten Form berichteten die Teilnehmenden unter Bisglycinat und unter Magnesiumoxid vermehrt Magendruck, unter Magnesiumoxid und Magnesiumcitrat dagegen vermehrt verstärkte Darmtätigkeit. Das ist ein gemischtes Bild: Bei der verstärkten Darmtätigkeit, dem in der Werbung meist gemeinten Symptom, wird für Bisglycinat kein vermehrtes Auftreten berichtet, anders als für Oxid und Citrat; beim Magendruck dagegen wird für Bisglycinat kein Vorteil gegenüber Oxid berichtet. Diese Angaben sind aber weder mit Prozentzahlen noch mit einem statistischen Test hinterlegt, sie stammen aus einem sekundären Fragebogen einer einzigen, vollständig sponsorennahen Studie und sind kein belastbarer Beleg für oder gegen eine bessere Magenverträglichkeit von Bisglycinat gegenüber anderen Formen

    Quellen: 2

13. 13

    Schlafqualität bei älteren Erwachsenen mit Ein- und Durchschlafproblemen

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Meta-Analyse aus 3 randomisierten Studien mit zusammen 151 älteren Erwachsenen in drei Ländern gegen Placebo. Der Volltext zeigt, dass alle 3 Studien Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat einsetzten, keine davon Bisglycinat: 500 mg elementares Magnesium täglich als Oxid bei 46 Personen mit diagnostizierter Insomnie (Iran), 729 mg elementares Magnesium täglich als Oxid bei nur 12 gesunden älteren Freiwilligen ohne diagnostizierte Schlafstörung in einer Crossover-Studie (Deutschland), und 320 mg elementares Magnesium täglich als Citrat bei 100 älteren Erwachsenen mit schlechter Schlafqualität nach dem PSQI-Fragebogen (USA). Der im Abstract berichtete Effekt auf die Einschlaflatenz (minus 17,36 Minuten, 95-Prozent-Konfidenzintervall minus 27,27 bis minus 7,44, p=0,0006) stammt laut Ergebnistabelle aus den beiden Magnesiumoxid-Studien mit zusammen 55 für diesen Endpunkt ausgewerteten Personen; 12 davon waren gesunde Freiwillige ohne Schlafstörungsdiagnose. Die Gesamtschlafzeit stieg um 16,06 Minuten ohne statistische Signifikanz (95-Prozent-Konfidenzintervall minus 5,99 bis 38,12, p=0,15). Die größte der drei Studien nahm 100 ältere Erwachsene mit schlechter Schlafqualität anhand eines PSQI-Werts größer 5 auf, nicht Personen mit diagnostizierter Insomnie. Sie fand laut Volltext eine gleich große Verbesserung des Schlafqualitäts-Fragebogens PSQI in der Magnesium- wie in der Placebogruppe, also keinen zusätzlichen Nutzen. Alle 3 Studien mit moderatem bis hohem Verzerrungsrisiko, Evidenzqualität nach GRADE niedrig bis sehr niedrig. Ein Beleg speziell für Bisglycinat lässt sich aus keiner der 3 Studien ableiten, weil keine davon diese Form verwendete

    Quellen: 5

14. 14

    Nur in einem Fragebogen kleine, grenzwertige Verringerung selbstberichteter Insomniebeschwerden nach 4 Wochen mit 250 mg elementarem Magnesium als Bisglycinat

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie randomisierte 155 Erwachsene mit selbstberichteter schlechter Schlafqualität; in der als Intention-to-treat bezeichneten Auswertung gingen 153 Personen ein, 77 unter Magnesium und 76 unter Placebo. Nach 4 Wochen mit täglich 250 mg elementarem Magnesium als Bisglycinat sank der Insomnia Severity Index um 3,9 Punkte gegenüber 2,3 Punkten unter Placebo. Die adjustierte Differenz zwischen den Gruppen betrug 1,6 Punkte, 95-Prozent-Konfidenzintervall 0,0 bis 3,3, p gleich 0,049, bei einer kleinen Effektstärke von d gleich 0,20 [19]. Das ist ein kleiner, grenzwertig signifikanter Unterschied in einem Fragebogen. Objektive Schlafmessungen fehlten. Die weiteren Fragebogen-Endpunkte zu Schlafqualität, Insomniesymptomen, Tagesmüdigkeit, Erschöpfung, Stress, Stimmung, Angst und Depression unterschieden sich nicht signifikant zwischen den Gruppen; das freiwillige Schlaftagebuch war wegen weniger als 10 Prozent vollständiger Einträge nicht sinnvoll auswertbar. Laut Volltext finanzierte das Institut für Lebensmittelwissenschaft und Humanernährung der Leibniz Universität Hannover die Studie. Das Prüfpräparat wurde von Biogena hergestellt. Adrian Lopresti ist Geschäftsführer eines Auftragsforschungsinstituts, das Forschungsgelder von Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen erhält, und erhielt Vortragshonorare von solchen Unternehmen. Die übrigen Autoren erklärten keine Interessenkonflikte. Eine einzelne Studie mit kleinem, nur knapp signifikantem Fragebogeneffekt trägt Hinweise, aber keine höhere Stufe

    Quellen: 19

15. 15

    Nächtliche Wadenkrämpfe bei Erwachsenen außerhalb der Schwangerschaft, in der bisher größten Auswertung ohne Effekt

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Der Cochrane-Review fand bei idiopathischen, meist nächtlichen Wadenkrämpfen keinen signifikanten Unterschied zu Placebo. Für die prozentuale Veränderung der Krampfhäufigkeit lag die Mitteldifferenz bei minus 9,59 Prozentpunkten, CI95% minus 23,14 bis 3,97, 3 Studien mit 177 Personen. Für die absolute Krampfhäufigkeit lag sie bei minus 0,18 Krämpfen pro Woche, CI95% minus 0,84 bis 0,49, 5 Studien mit 307 Personen. Für mindestens 25 Prozent weniger Krämpfe betrug das Risikoverhältnis 1,04, CI95% 0,84 bis 1,29, 3 Studien mit 177 Personen [6]. Eine neuere Meta-Analyse fand minus 0,42 Krämpfe pro Woche, CI95% minus 1,15 bis 0,31, 4 Studien mit rund 396 Personen [8]. Diese vier Studien sind kein unabhängiger neuer Bestand: Frusso, Roffe und Roguin Maor, also 3 der 4 Patil-Studien, waren bereits im Cochrane-Review enthalten; nur Barna kam hinzu. Alle Intervalle schließen die Null ein, lassen aber zugleich eine spürbare Verringerung offen. Sie zeigen Unsicherheit und nicht das gesicherte Ausbleiben eines Effekts. Deshalb wird die frühere Stufe nicht bestätigt auf Hinweise zurückgenommen. Die Studien verwendeten Citrat oder Oxid, nicht Bisglycinat

    Quellen: 6, 8

16. 16

    Wadenkrämpfe im Zusammenhang mit sportlicher Belastung, keine randomisierten Studien vorhanden

    Keine Studien gefunden
    Einordnung und Einschränkungen

    Der Cochrane-Review zu Magnesium bei Skelettmuskelkrämpfen [6] durchsuchte gezielt nach randomisierten kontrollierten Studien zu belastungsassoziierten Muskelkrämpfen und fand ausdrücklich keine einzige. Die einzige inhaltlich nahestehende eingeschlossene Arbeit war eine kleine, nicht schlüssige Studie an Menschen mit Leberzirrhose, von denen nur ein Teil überhaupt Krämpfe hatte, ohne Bezug zu sportlicher Belastung. Eine neuere Übersicht zu Muskelschmerzsyndromen [8], die gezielt nach Elektrolyt-Interventionen bei belastungsassoziierten Krämpfen suchte, kommt zum selben Ergebnis, keine eigene randomisierte Studie zu Magnesium; die dort berichteten positiven Belastungsdaten betreffen ausschließlich natriumhaltige Lösungen, nicht Magnesium. Aus den beiden besten verfügbaren Übersichtsarbeiten im Feld folgt damit, dass zu dieser Frage keine auswertbare Humanstudie zu Magnesium vorliegt, keine eigene Aussage lässt sich daraus ableiten

    Quellen: 6, 8

17. 17

    Mittlere Krampfhäufigkeit nach der Einnahme bei Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Eine Meta-Analyse aus 4 Studien mit 332 schwangeren Frauen fand für die mittlere Krampfhäufigkeit nach der Behandlung eine gewichtete Mitteldifferenz von minus 0,47, CI95% minus 1,14 bis 0,20, p gleich 0,167 [7]. Das Intervall schließt die Null ein, lässt aber auch eine Verringerung um mehr als einen Krampf offen. Der Befund ist unpräzise und trägt weder nicht bestätigt noch einen Widerspruch. Die Referenzliste zeigt, dass diese Auswertung dieselben vier Primärarbeiten nennt wie Quelle [8]: Dahle, Nygaard, Araújo sowie Supakatisant und Phupong. Araújo ist eine kontrollierte Beobachtungsstudie, obwohl beide Übersichten den Bestand als vier RCTs bezeichnen

    Quellen: 7, 8

18. 18

    Vollständige Erholung von Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Dieselbe Meta-Analyse und derselbe Studienbestand wie in der Zeile zur mittleren Krampfhäufigkeit fanden für vollständige Erholung eine Odds Ratio von 0,47, CI95% 0,14 bis 1,52, p gleich 0,207 [7]. Das breite Intervall umfasst stark unterschiedliche mögliche Effekte und erlaubt keine belastbare Richtung. Dieser Endpunkt ist nicht dasselbe wie eine mindestens 50-prozentige Verringerung der Häufigkeit und wird deshalb getrennt bewertet

    Quellen: 7

19. 19

    Mindestens 50 Prozent weniger Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Eine neuere Meta-Analyse berechnete aus vier Studien mit rund 364 Frauen ein Risikoverhältnis von 1,35, CI95% 1,05 bis 1,74, p gleich 0,02, für mindestens 50 Prozent weniger Krämpfe [8]. Ihre Referenzliste enthält dieselben vier Primärarbeiten wie Quelle [7], nicht einen unabhängigen zweiten Studienbestand. Eine davon ist die kontrollierte Beobachtungsstudie von Araújo. Die direkt geprüfte Bisglycinat-Studie von Supakatisant und Phupong ist ebenfalls Teil dieses Pools und daher keine zusätzliche unabhängige Bestätigung. In ihr erreichten 86,0 Prozent unter Bisglycinat und 60,5 Prozent unter Placebo diesen Endpunkt, p gleich 0,007, ohne berichtetes Intervall für den Gruppenvergleich [16]. Der Cochrane-Review bewertet alle fünf Schwangerschaftsstudien als hoch verzerrungsgefährdet [6]. Das trägt Hinweise, aber keinen gesicherten oder mehrfach unabhängig bestätigten Effekt

    Quellen: 6, 8, 16

20. 20

    Mindestens 50 Prozent geringere Intensität von Wadenkrämpfen in der Schwangerschaft unter Bisglycinat

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Die einzelne randomisierte Bisglycinat-Studie mit 80 ausgewerteten Frauen fand bei 69,8 Prozent unter Bisglycinat und 48,8 Prozent unter Placebo mindestens 50 Prozent weniger Krampfintensität, p gleich 0,048. Ein Konfidenzintervall für den Gruppenvergleich wird nicht berichtet [16]. Die Studie stammt aus einem Zentrum, wurde erst nach Abschluss der Datenerhebung registriert und wird im Cochrane-Review als hoch verzerrungsgefährdet bewertet [6]. Sie liefert einen direkten Hinweis zu Bisglycinat, aber keine unabhängige Bestätigung

    Quellen: 6, 16

21. 21

    Schweregrad wiederkehrender Kopfschmerzattacken bei Erwachsenen mit episodischen migräneartigen Attacken

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Eine Meta-Analyse aus 3 Studien mit 226 für diesen Endpunkt ausgewerteten Teilnehmenden fand für Magnesium keinen signifikanten Effekt auf den Schweregrad der Attacken (Verhältnis der Mittelwerte minus 0,17, 95-Prozent-Konfidenzintervall minus 0,36 bis 0,02, niedrige Evidenzstärke) [9]. Die 226 sind die endpunktspezifische Poolgröße. Die Gesamtgrößen der drei Publikationen dürfen nicht addiert oder als Poolgröße dargestellt werden, weil nur die jeweils auswertbaren Personen in diese Analyse eingingen. Eine neuere Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse zu mehreren Nahrungsergänzungsmitteln berichtet für denselben Endpunkt einen Punktschätzer für einen geringeren Schweregrad (Mitteldifferenz minus 0,88), nennt dazu im Abstract aber weder Konfidenzintervall noch p-Wert [10]. Auch Quelle 17 ist keine unabhängige Bestätigung durch einen neuen Studienbestand: Ihre orale Auswertung enthält unter anderem Peikert 1996 und Tarighat Esfanjani 2012, die bereits in Quelle 9 stehen. Ohne vollständig vergleichbare Intervalle und bei überlappenden Primärstudien wird der Vergleich nicht als Widerspruch gewertet. Welche chemische Form in den drei Studien von Quelle 9 verwendet wurde, geht aus deren Volltext nicht hervor. Quelle 18 tabelliert 8 orale randomisierte Studien mit unterschiedlichen Magnesiumsalzen, darunter Magnesium-Pyrrolidon-Carbonsäure und Magnesium-L-Aspartat. Keine dieser 8 Studien verwendete Bisglycinat

    Quellen: 9, 10, 17, 18

22. 22

    Häufigkeit wiederkehrender Kopfschmerzattacken (Anzahl Attacken und Tage mit Kopfschmerz pro Monat) bei Erwachsenen mit episodischen migräneartigen Attacken

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Der Volltext derselben Übersichtsarbeit wie bei der Schweregrad-Zeile [9] zeigt für die Häufigkeit ein komplexeres Bild als deren Abstract: Bei 4 Studien mit 266 Teilnehmenden fand sich eine statistisch signifikante Verringerung der Attackenhäufigkeit. Die Autoren veröffentlichten den gepoolten Zahlenwert ausdrücklich nicht, weil die Heterogenität zwischen den Studien sehr hoch war (I-Quadrat 88 Prozent) und weder eine Sensitivitätsanalyse noch die Prüfung der Studienmerkmale die Ursache auflösen konnte; die einzelnen Studieneffekte reichten von minus 2,57 bis minus 0,93. Für die monatlichen Kopfschmerztage fand sich ebenfalls eine statistisch signifikante Verringerung, wieder mit sehr hoher, unerklärter Heterogenität (I-Quadrat 87 Prozent), auch hier ohne im Haupttext zugänglichen Zahlenwert [9]. Eine neuere Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse berichtet Punktschätzer in Richtung Verringerung (Attackenhäufigkeit minus 2,51, Kopfschmerztage minus 1,66), aber im Abstract keine Konfidenzintervalle [10]. Die ältere Chiu-Meta-Analyse [17] ist keine unabhängige dritte Bestätigung. Ihr gesamter oraler Studienbestand umfasst 10 Studien mit 11 Effektgrößen. Der Häufigkeitseffekt stammt enger aus 8 Vergleichen aus 7 Publikationen, weil Tarighat Esfanjani zwei Vergleiche liefert. Für diesen Endpunkt berichtete Chiu eine Odds Ratio von 0,204, 95-Prozent-Konfidenzintervall 0,047 bis 0,892, p gleich 0,035, bei sehr hoher Heterogenität von 92,87 Prozent. Der Häufigkeitspool überschneidet sich mit Quelle 9 und enthält Kombinationseingriffe sowie aktive Kontrollen, darunter Flunarizin und L-Carnitin. Venlafaxin und Nimodipin gehören dagegen nur zur Intensitätsauswertung und nicht in die Beschreibung des Häufigkeitspools. Dieser gemischte und überlappende Pool kann einen Magnesium-Alleineffekt gegen Placebo nicht unabhängig bestätigen. Insgesamt tragen die Richtung der Befunde und der Chiu-Punktschätzer Hinweise, aber keinen belastbaren, gegeneinander geprüften Gesamteffekt. Quelle 18 tabelliert 8 orale randomisierte Studien mit unterschiedlichen Magnesiumsalzen, darunter Magnesium-Pyrrolidon-Carbonsäure und Magnesium-L-Aspartat. Keine dieser 8 Studien verwendete Bisglycinat

    Quellen: 9, 10, 17, 18

23. 23

    Blutdruck bei erhöhten Ausgangswerten oder unter blutdrucksenkender Medikation, kein Effekt bei normalem Ausgangsblutdruck

    Gut belegt
    Einordnung und Einschränkungen

    Meta-Analyse aus 38 randomisierten Studien mit 2709 Teilnehmenden, 82 bis 637 mg elementares Magnesium über median 12 Wochen. Insgesamt sank der systolische Blutdruck gegenüber Placebo um 2,81 mmHg, CI95% minus 4,32 bis minus 1,29, und der diastolische um 2,05 mmHg, CI95% minus 3,23 bis minus 0,88. Bei niedrigem Magnesiumspiegel war der Effekt größer: systolisch minus 5,97 mmHg, CI95% minus 8,52 bis minus 3,41, diastolisch minus 4,75 mmHg, CI95% minus 6,59 bis minus 2,92. Bei unzureichend eingestelltem Blutdruck unter Medikation lagen die Werte bei systolisch minus 7,68 mmHg, CI95% minus 12,67 bis minus 2,69, und diastolisch minus 2,96 mmHg, CI95% minus 5,87 bis minus 0,05. Bei normalem Ausgangsblutdruck wurde keine statistische Signifikanz erreicht. Die Heterogenität war hoch, ein Dosis-Wirkungs-Zusammenhang fehlte. Bei sitzender Messung sank der systolische Blutdruck um 4,12 mmHg, CI95% minus 6,37 bis minus 1,86, und der diastolische um 2,50 mmHg, CI95% minus 4,27 bis minus 0,73. Bei der 24-Stunden-Messung sank nur der diastolische Blutdruck signifikant, um 1,86 mmHg, CI95% minus 3,71 bis minus 0,01, p gleich 0,05. Für den systolischen 24-Stunden-Wert sowie für Messungen im Stehen und Liegen berichtet der Haupttext keinen signifikanten Effekt. Mindestens 10 Magnesiumsalze wurden verwendet, darunter nur eine als Magnesium-Diglycin bezeichnete Form. Die Übertragbarkeit auf Bisglycinat ist deshalb begrenzt. Die Letztautorin A.E. Schutte, nicht die Erstautorin, erhielt Vortragshonorare und hatte Beiratstätigkeiten bei mehreren Herstellern von Blutdruckmedikamenten und Messgeräten, darunter Servier, AstraZeneca, Medtronic und Omron

    Quellen: 11

24. 24

    Blutzuckerwerte bei Erwachsenen mit HbA1c ab der diagnostischen Schwelle von 6,5 Prozent

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse aus 18 randomisierten kontrollierten Studien. Bei einer Dosis von 500 mg pro Tag sank der HbA1c-Wert um 0,73 Prozentpunkte (95-Prozent-Konfidenzintervall minus 1,25 bis minus 0,22, p=0,004). Bei 360 mg pro Tag sank der Nüchternblutzucker um 7,11 mg/dl, von den Autoren selbst als schwache Evidenz eingestuft (p=0,092). Die Autoren schreiben ausdrücklich, die bisherigen klinischen Studien reichten nicht aus, um daraus Leitlinien für die klinische Praxis abzuleiten

    Quellen: 12

25. 25

    Angst- und Stresssymptome, subjektiv erlebt, gemischtes Bild je nach Personengruppe, kein Effekt bei Angst nach der Geburt

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Systematischer Review aus 18 Studien an Menschen mit leichter Angstneigung, mit prämenstruellem Syndrom, in der Zeit nach der Geburt oder mit erhöhtem Blutdruck. Positive Effekte auf die subjektive Angst zeigten 4 von 8 Studien an Menschen mit Angstneigung, 4 von 7 Studien beim prämenstruellen Syndrom und 1 von 2 Studien bei erhöhtem Blutdruck, auf Angst nach der Geburt zeigte sich kein Effekt. Keine der 18 Studien erfasste subjektiven Stress mit einem validierten Messinstrument. Die Autoren selbst bewerten die Qualität der vorhandenen Evidenz als gering und fordern gut konzipierte randomisierte Studien. Der Volltext offenbart eine im Abstract nicht genannte Finanzierung, getrennt von den Autorinnen-Affiliationen: Zwei der drei Autorinnen erhielten von Sanofi Mittel für die systematische Literatursuche, und Sanofi stellte zusätzlich Daten aus drei unveröffentlichten eigenen Interventionsstudien zur Verfügung; eine der drei Autorinnen sitzt im Sanofi Consumer Healthcare Advisory Board. Das ist relevant, weil Magnesiumlactat kombiniert mit Vitamin B6, laut Volltext die am häufigsten eingesetzte Form (5 der 18 Studien), der Wirkstoffkombination von Sanofis eigenem Magnesium-B6-Präparat entspricht; Magnesiumoxid folgt mit 4 Studien. Nur eine Studie prüfte eine Aminosäure-Chelatform, die Bisglycinat am nächsten kommt (600 mg Magnesiumchelat, kombiniert mit Weißdorn-Extrakt), und fand dabei keinen Effekt auf das subjektive Wohlbefinden

    Quellen: 13

26. 26

    Knochendichte im höheren Lebensalter

    Hinweise
    Einordnung und Einschränkungen

    Systematischer Review und Meta-Analyse aus Beobachtungsstudien, Kohorten-, Fall-Kontroll- und Querschnittsstudien, keine Interventionsstudie. 4 gepoolte Studien zeigen einen statistisch signifikanten Zusammenhang zwischen der Magnesiumzufuhr und der Knochendichte an der Hüfte (gepoolter Beta-Koeffizient 0,03, 95-Prozent-Konfidenzintervall 0,01 bis 0,06). Erfasst wurde die gesamte Magnesiumzufuhr über Ernährung, nicht eine kontrollierte Supplement-Gabe, und ein Zusammenhang, kein geprüfter Effekt einer Einnahme. Die Autoren fordern selbst große, langfristige randomisierte Studien zur Wirkung einer Magnesium-Supplementierung auf die Knochengesundheit im höheren Lebensalter

    Quellen: 14