Griffonia Pulver

Was diesem Stoff zugesprochen wird

Was die Studien hergeben.

Jede Zuschreibung hat ihre eigene Bewertung. So liest Du die Studienlage.

1. 01

   Sättigungsempfinden und Körpermaße bei übergewichtigen Frauen nach sublingualer Anwendung eines 5-HTP-haltigen Griffonia-Extrakts, günstiger als unter Placebo

   Hinweise
   Einordnung und Einschränkungen

   In einer kleinen Studie über acht Wochen mit Zahlenwert und Intervall günstiger als Placebo, in einer zweiten, kleineren Studie derselben Arbeitsgruppe bei den Körpermaßen ebenfalls, beim Appetitscore dort nicht eindeutig als Gruppenvergleich berichtet.

   Ausführlicher Nachweis

   In einer randomisierten, doppelblinden, plazebokontrollierten Studie erhielten 27 gesunde, übergewichtige Frauen (14 Verum, 13 Placebo) über acht Wochen fünfmal täglich ein sublinguales Spray mit einem Pflanzenextrakt, der natürlich 5-Hydroxytryptophan enthält [1]. Die tägliche 5-HTP-Menge nennt das Abstract nicht in Milligramm. Die Fläche unter der Sättigungskurve lag nach acht Wochen und im nüchternen Zustand höher als unter Placebo, mittlerer Unterschied minus 68,7 bei einem 95-Prozent-Intervall von minus 116,2 bis minus 21,2 (p gleich 0,007), und der Haber-Appetitscore veränderte sich um 2,5 Punkte günstiger als unter Placebo bei einem 95-Prozent-Intervall von 0,62 bis 3,12 (p gleich 0,007) [1]. Für Body-Mass-Index, Hautfaltendicke und Huftumfang berichtet das Abstract ebenfalls Unterschiede zwischen den Gruppen, ohne die Zahlenwerte selbst zu nennen [1]. Dieselbe Arbeitsgruppe prüfte 2012 in einer zweiten, kleineren randomisierten, doppelblinden, plazebokontrollierten Studie an 20 übergewichtigen Frauen (10 Verum, 10 Placebo) ein orales statt sublinguales Spray über vier Wochen, zusätzlich zu einer kalorienreduzierten Kost [2]. Die Verumgruppe zeigte einen Anstieg der 24-Stunden-Urin-Ausscheidung von 5-Hydroxyindolessigsäure (p kleiner 0,001) und einen Rückgang des Haber-Scores (p kleiner 0,001), während sich die Placebogruppe nicht veränderte [2]. Ob der Haber-Score-Rückgang auch direkt zwischen den Gruppen verglichen wurde, sagt das Abstract nicht, es nennt die beiden p-Werte als getrennte Innerhalb-Gruppen-Vergleiche. Für die mittlere Veränderung von Body-Mass-Index, Hautfaltendicke im suprailiakalen Bereich, Armumfang und Huftumfang wird dagegen ausdrücklich ein statistisch auffälliger Unterschied zwischen den Behandlungsgruppen berichtet [2]. Beide Studien stammen aus derselben Arbeitsgruppe (Rondanelli und Kollegen) und prüfen ähnliche, aber nicht identische Spray-Zubereitungen, eine unabhängige Bestätigung durch eine andere Arbeitsgruppe liegt uns nicht vor. Der Volltext beider Arbeiten lag uns nicht vor, die Bewertung stützt sich auf die Abstracts. Eine Aussage zu Kapseln oder Pulver, der in Nahrungsergänzungsmitteln üblichen Darreichungsform, ist aus Spray-Studien nur eingeschränkt übertragbar.

   Quellen: 1, 2

2. 02

   Körpergewicht bei Erwachsenen mit ausgeprägtem Übergewicht unter hochdosiertem, isoliertem 5-Hydroxytryptophan zusätzlich zu einer kalorienreduzierten Kost

   Hinweise
   Einordnung und Einschränkungen

   In einer kleinen, doppelblinden Studie über zwei aufeinanderfolgende Phasen zu je sechs Wochen mit 900 mg täglich isoliertem 5-HTP nahm die Verumgruppe in beiden Phasen bedeutsam ab, bei geringerer Kohlenhydrataufnahme und früherem Sättigungsgefühl. Das Abstract berichtet diesen Gewichtsverlust ausschließlich innerhalb der Verumgruppe und nennt überhaupt keinen Vergleich mit der Placebogruppe.

   Ausführlicher Nachweis

   In einer randomisierten, doppelblinden, plazebokontrollierten Studie erhielten 20 Erwachsene mit ausgeprägtem Übergewicht täglich 900 mg isoliertes, also nicht aus Griffonia-Extrakt stammendes 5-Hydroxytryptophan oder Placebo, in zwei aufeinanderfolgenden sechswöchigen Phasen, zuerst ohne, dann mit einer verordneten 5040-Kilojoule-Diät [3]. Das Abstract berichtet einen signifikanten Gewichtsverlust in der 5-HTP-Gruppe in beiden Phasen, dazu eine geringere Kohlenhydrataufnahme und ein durchgehend frühzeitiges Sättigungsgefühl, nennt aber keinen Zahlenwert für den direkten Vergleich mit der Placebogruppe [3]. Der Effekt zeigte sich auch in der Phase ohne verordnete Diät, was gegen eine reine Folge besserer Diättreue spricht. Die tägliche Dosis von 900 mg liegt weit über der 5-HTP-Menge, die aus einem üblichen mg-Bereich eines Griffonia-Pflanzenextrakts stammen würde, und die Studie prüfte den isolierten Reinstoff als Präparat, keinen Pflanzenextrakt. Eine Übertragung auf Griffonia-Extrakt in supplementüblicher Dosierung ist damit nicht ohne weiteres möglich.

   Quellen: 3

3. 03

   Kognitive Testleistung und Stimmungswert bei gesunden älteren Erwachsenen nach zwölf Wochen täglicher Einnahme von isoliertem 5-Hydroxytryptophan, ohne Unterschied zur Kontrollgruppe trotz Verbesserung innerhalb der Einnahme-Gruppe

   Nicht bestätigt
   Einordnung und Einschränkungen

   In einer kleinen, nicht placebokontrollierten Studie an älteren Erwachsenen stieg der Testwert innerhalb der Einnahmegruppe leicht an, der statistische Vergleich beider Gruppen selbst blieb bei Kognition und Stimmungswert ohne Unterschied.

   Ausführlicher Nachweis

   In einer randomisierten, einfachverblindeten Studie ohne Placebo nahmen 30 gesunde ältere Erwachsene in Singapur (66 plus minus 3 Jahre) zwölf Wochen lang täglich entweder 100 mg isoliertes 5-Hydroxytryptophan ein oder nahmen es nicht ein, verblindet war nur das auswertende Studienpersonal, nicht die Teilnehmenden [4]. Beim kognitiven Summenwert MoCA (Montreal Cognitive Assessment) zeigte sich ein signifikanter Zeiteffekt (p gleich 0,0007), der laut Volltext vor allem durch einen Anstieg innerhalb der 5-HTP-Gruppe erklärt wird (Woche 0 gegenüber Woche 12, 26,6 plus minus 1,4 gegenüber 27,6 plus minus 1,4 Punkte, p kleiner 0,05), die Wechselwirkung zwischen Gruppe und Zeit blieb jedoch ohne Unterschied (p gleich 0,9343) [4]. Beim Stimmungswert auf der Geriatric Depression Scale (GDS) war schon der Zeiteffekt über alle Teilnehmenden nicht signifikant (p gleich 0,0564), und auch hier blieb die Wechselwirkung zwischen Gruppe und Zeit ohne Unterschied (p gleich 0,3851), obwohl der Wert innerhalb der 5-HTP-Gruppe zwischen Woche 0 und Woche 8 sank (1,2 plus minus 1,7 gegenüber 0,7 plus minus 1,2 Punkte, p kleiner 0,05) [4]. Der Angstwert auf der Geriatric Anxiety Inventory zeigte keinen Effekt. Der Diskussionsteil der Arbeit selbst weist ausdrücklich darauf hin, dass eine Verbesserung des Gesamtscores in beiden Gruppen auftrat und nur die 5-HTP-Gruppe eine statistisch auffällige Verbesserung gegenüber dem eigenen Ausgangswert zeigte [4]. Die im Abstract formulierte Schlussfolgerung, 5-HTP verbessere die kognitive Leistung und Stimmung, stützt sich damit auf Innerhalb-Gruppen-Vergleiche und nicht auf die berichteten Gruppenvergleiche selbst, die durchgehend ohne Unterschied blieben. Die Studie ist zudem nicht placebokontrolliert, sondern vergleicht Einnahme gegen Nicht-Einnahme, und mit 15 Personen je Gruppe klein. Serumserotonin stieg in der 5-HTP-Gruppe stärker als in der Kontrollgruppe (Veränderung 45,8 plus minus 64,8 gegenüber minus 20,2 plus minus 75,3 ng/ml, p kleiner 0,05), das ist ein Biomarker und kein kognitiver oder Stimmungs-Endpunkt [4]. Interessenkonflikt laut Volltext keiner erklärt.

   Quellen: 4

4. 04

   Schlafqualität bei älteren Erwachsenen mit schlecht eingeschätztem Ausgangsschlaf, in einer Untergruppenauswertung derselben Studienreihe innerhalb der Einnahmegruppe verbessert

   Hinweise
   Einordnung und Einschränkungen

   In derselben Studienreihe wie oben verbesserte sich bei Personen mit schlechtem Ausgangsschlaf ein Schlafmass gegenüber dem eigenen Ausgangswert. Ein Vergleich mit der nicht einnehmenden Kontrollgruppe wird für dieses Schlafmass nicht berichtet, sondern nur für die Vielfalt der Darmbakterien. Die Auswertung betrifft eine Untergruppe und ist nicht placebokontrolliert.

   Ausführlicher Nachweis

   In derselben randomisierten, einfachverblindeten Studie ohne Placebo wie oben (dieselben 30 Teilnehmenden, dieselbe Registrierung NCT04078724) wurde die Schlafqualität über den Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI, Gesamtwert über 5 gilt als schlechter Schlaf) sowie per Aktigraphie-Uhr erfasst, mit täglich 100 mg isoliertem 5-Hydroxytryptophan oder keiner Einnahme über zwölf Wochen [5]. Laut Abstract verbesserten nicht die guten, sondern die schlecht schlafenden Teilnehmenden unter 5-HTP einen Teilwert bedeutsam gegenüber Woche 0 (Änderung minus 2,80 plus minus 1,10, p gleich 0,005), zugleich stieg in dieser Untergruppe die mikrobielle Diversität im Stuhl stärker als in der Kontrollgruppe (Simpson-Index 0,037 plus minus 0,032 gegenüber minus 0,007 plus minus 0,022, Interaktion p gleich 0,013) [5]. Das Abstract bezeichnet den Summenwert uneinheitlich als Schlaflatenz und als globalen Schlafscore, welcher der beiden PSQI-Teilwerte gemeint ist, lässt sich ohne Volltext nicht sicher klären, der Volltext lag uns für diese Arbeit nicht vor. Wie bei der Kognitions- und Stimmungsauswertung derselben Stichprobe ist die Studie nicht placebokontrolliert, sondern vergleicht Einnahme gegen Nicht-Einnahme bei nur einem verblindeten Auswertungsteam, und die berichtete Verbesserung betrifft eine nachträglich gebildete Untergruppe von womöglich weniger als 15 Personen. Für die gesamte Stichprobe wird laut Abstract lediglich ein "insgesamt günstiger Effekt auf bestimmte Schlafqualitätsbestandteile" beschrieben, ohne dass für die Gesamtgruppe ein Gruppenunterschied mit Zahlenwert genannt wird.

   Quellen: 5

5. 05

   Schmerzempfindlichkeit und Schmerzverarbeitung nach experimenteller Hitzereizung bei Gesunden, ohne Unterschied zu Placebo

   Nicht bestätigt
   Einordnung und Einschränkungen

   In einer kleinen, doppelblinden Cross-over-Studie blieben akute Schmerzwahrnehmung, Temperatur- und Druckschmerzschwellen, konditionierte Schmerzmodulation, Wind-up-Verhältnis, mechanische Schmerzempfindlichkeit und Rötungsfläche allesamt ohne Unterschied zu Placebo. Geprüft und nicht gefunden, bei kleiner Teilnehmerzahl.

   Ausführlicher Nachweis

   In einer randomisierten, doppelblinden, plazebokontrollierten Cross-over-Studie mit vierwöchiger Auswaschphase nahmen 18 gesunde Freiwillige 28 Tage lang täglich 100 mg Griffonia-simplicifolia-Extrakt oder Placebo ein, 17 schlossen beide Phasen ab [6]. Vor und nach einer wiederholten Hitzereizung zur experimentellen Auslösung einer kurzzeitigen Sensibilisierung wurde eine quantitative sensorische Testung durchgeführt. Für die akute Schmerzwahrnehmung nach der Reizung zeigte sich kein Unterschied zu Placebo (Beta minus 4,17, 95-Prozent-Intervall minus 14,44 bis 6,10, p gleich 0,401) [6]. Bei Temperaturschwellen, Druckschmerzschwellen, der konditionierten Schmerzmodulation, dem Wind-up-Verhältnis, der mechanischen Schmerzempfindlichkeit und der Größe der Rötung um die Reizstelle fanden sich ebenfalls keine Unterschiede [6]. Eine schmerzlindernde Wirkung wurde damit geprüft und bei keinem dieser Masse gefunden. Der einzige Messwert, bei dem sich überhaupt ein Unterschied zeigte, weist in die entgegengesetzte Richtung und steht deshalb als eigene Zeile darunter. Restvorbehalt bleibt die kleine Teilnehmerzahl von 17 ausgewerteten Personen. Milde, vorübergehende Nebenwirkungen traten bei zwei von 17 Teilnehmenden während der Griffonia-Phase auf. Die Autoren erklären keinen Interessenkonflikt. Die Studie prüfte damit keine der üblicherweise Griffonia zugeschriebenen Wirkungen auf Stimmung oder Schlaf, sondern experimentelle Schmerzmechanismen bei gesunden Menschen ohne Schmerzbeschwerden.

   Quellen: 6

6. 06

   Ausbreitung der mechanischen Allodynie, also des Schmerzempfindens auf eigentlich nicht schmerzhafte Berührungsreize, unter Griffonia-Extrakt größer als unter Placebo

   Hinweise
   Einordnung und Einschränkungen

   In derselben kleinen Cross-over-Studie der einzige Messwert mit einem Unterschied zu Placebo, und er weist in Richtung einer Förderung schmerzverstärkender Bahnen. Ein Vorsichtssignal aus einer einzelnen kleinen Studie, kein Nutzen.

   Ausführlicher Nachweis

   In derselben randomisierten, doppelblinden, plazebokontrollierten Cross-over-Studie an 18 gesunden Freiwilligen (17 ausgewertet) mit täglich 100 mg Griffonia-simplicifolia-Extrakt über 28 Tage je Phase war die Ausbreitung der mechanischen Allodynie, also des Schmerzempfindens auf eigentlich nicht schmerzhafte Berührungsreize, unter Griffonia-Extrakt größer als unter Placebo (Beta 0,82, 95-Prozent-Intervall 0,05 bis 1,59, p gleich 0,038) [6]. Das war der einzige Messwert der quantitativen sensorischen Testung, bei dem sich überhaupt ein Unterschied zeigte. Die Autoren deuten ihn als möglichen Hinweis auf eine serotonerg vermittelte Förderung schmerzverstärkender Bahnen und nicht als schmerzlindernde Wirkung [6]. Der Befund stammt aus einer einzelnen kleinen Studie an Gesunden ohne Schmerzbeschwerden, das untere Ende des berichteten Intervalls liegt mit 0,05 dicht an der Nulllinie, und er ist einer von mehreren nebeneinander geprüften Messwerten. Er begründet deshalb keine gesicherte Aussage, ist aber bei bereits bestehenden Schmerzzuständen im Hinterkopf zu behalten, siehe auch Sicherheit. Milde, vorübergehende Nebenwirkungen traten bei zwei von 17 Teilnehmenden während der Griffonia-Phase auf. Die Autoren erklären keinen Interessenkonflikt.

   Quellen: 6

7. 07

   Stimmungswert auf standardisierten Skalen bei Erwachsenen in ärztlicher Behandlung wegen andauernder, unipolarer gedrückter Stimmungslage, unter Zusatzgabe von isoliertem 5-Hydroxytryptophan oder Tryptophan

   Hinweise
   Einordnung und Einschränkungen

   Eine Cochrane-Übersicht fand unter den beiden Stoffen zusammen ein günstigeres Ergebnis als Placebo, stufte die Beweislage aber selbst als nicht ausreichend für eine Schlussfolgerung ein. Die Zahl trennt zudem nicht zwischen 5-HTP und Tryptophan.

   Ausführlicher Nachweis

   Eine systematische Cochrane-Übersicht sichtete 108 Studien zu 5-Hydroxytryptophan und Tryptophan bei erwachsenen Personen mit einer ärztlich gestellten unipolaren, andauernden gedrückten Stimmungslage (Dysthymie eingeschlossen), von denen nur zwei Studien mit zusammen 64 Teilnehmenden die Qualitätskriterien für die Auswertung erfüllten [7]. Wegen der geringen Studienzahl wurden 5-HTP- und Tryptophan-Studien in einer gemeinsamen Kennzahl zusammengefasst und nicht getrennt ausgewiesen, eine reine 5-HTP-Aussage lässt sich aus der Übersicht deshalb nicht ableiten [7]. Zusammen schnitten die beiden Stoffe besser ab als Placebo (Peto Odds Ratio 4,10, 95-Prozent-Intervall 1,28 bis 13,15, Risikodifferenz 0,36, Number Needed to Treat 2,78) [7]. Die Autoren stufen diese Beweislage im selben Abschnitt ausdrücklich als von unzureichender Qualität für eine gesicherte Schlussfolgerung ein und fordern weitere Studien vor einer breiten Anwendung, gerade auch weil der mögliche Zusammenhang mit dem Eosinophilie-Myalgie-Krankheitsbild zum Zeitpunkt der Übersicht nicht geklärt war [7]. Wo die Autorinnen selbst kein abschließendes Urteil fällen, übernimmt dieser Eintrag ebenfalls keines. Die Übersicht ist zudem von 2002 und prüfte ausschließlich Personen in ärztlicher Behandlung, keine gesunden Erwachsenen, und keine Studie darin prüfte einen Griffonia-Pflanzenextrakt.

   Quellen: 7

8. 08

   Angstempfinden bei Erwachsenen ohne ärztlich gestellte Diagnose, unter Griffonia-Extrakt oder isoliertem 5-Hydroxytryptophan

   Keine Studien gefunden
   Einordnung und Einschränkungen

   Wir haben gezielt gesucht und nur Studien an Personen mit einer bereits gestellten Angst- oder Panikdiagnose gefunden, keine einzige an einer nicht-klinischen Stichprobe.

   Ausführlicher Nachweis

   Eine gezielte Suche zu 5-Hydroxytryptophan und Angst ergab ausschließlich Arbeiten an Personen mit einer vorab gestellten psychiatrischen Diagnose, etwa zu akuter 5-HTP-Gabe bei Kohlendioxid-ausgelöster Panik bei Personen mit Panikstörung oder zur Serotonin-Synthese bei sozialer Angststörung, sowie tierexperimentelle Arbeiten. Eine Studie an einer nicht-klinischen, gesunden Stichprobe zum alltäglichen Angst- oder Anspannungsempfinden unter Griffonia-Extrakt oder isoliertem 5-HTP haben wir nicht gefunden. Die vielfach im Handel verbreitete Zuschreibung einer allgemeinen beruhigenden Wirkung bei gesunden Menschen bleibt damit ungeprüft.