Alles zu Abnehmen, neueste zuerst: Filter nach Format oder Autor, und übrig bleibt, was Dich betrifft.
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Körperfett wird verhandelt wie eine Kleidergröße. Zwischen Deinen Organen sitzt derweil Gewebe, das Botenstoffe abgibt und die Insulinwirkung stört. Eine der Diagnosen, die daraus wachsen, lässt sich zurückdrehen. Die übrigen nicht.
Alexander Friedrich · 19.08.2026
Es gibt kein Lebensmittel, das Dich schlank macht, und keines, das Dich dick macht. Es gibt Mengen. Wer das Wort gesund als Erlaubnis für die Portion liest, isst sich an Olivenöl und Avocado über seinen Bedarf, genauso wie andere sich an Pizza darüber essen. Über die Pizza redet nur jeder, über das Olivenöl niemand.
Alexander Friedrich · 24.08.2026
Bevor Du Deine App infrage stellst, prüf das Werkzeug. Nährwerte auf Lebensmitteln sind Durchschnitte, oft errechnet statt gemessen, und sie schwanken. Was daraus folgt, macht das Tracking nicht wertlos. Es macht nur Deine Nachkommastellen wertlos.
Alexander Friedrich · 22.08.2026
Zwei Befunde machen ein Defizit zäher, als es sein müsste. Beide stehen in einem Blutbild, beide kosten eine Blutabnahme. Und beide werden Dir gerade als Grund verkauft, warum Du etwas kaufen sollst.
Alexander Friedrich · 19.08.2026
Der Mechanismus hinter einem Quellstoff ist banal. Genau deshalb kannst Du ihn nachprüfen. Bei allem, was über Appetitzentren argumentiert, wird es schwieriger.
Redaktion H.P.N · 19.08.2026
Der Abend, an dem die Woche kippt, wird zwischen Frühstück und Feierabend gebaut, meistens ohne dass es jemand merkt. Was Du dagegen tun kannst, passiert deshalb am Vormittag. Und es macht weniger, als Du hoffst.
Alexander Friedrich · 19.08.2026
Ich bin für diese Medikamente. Sie wirken über den Appetit, und damit auf genau die Größe, um die es beim Abnehmen von Anfang an ging. Was selten dabeisteht: Die Basics werden dadurch wichtiger, und die Zulassungsdaten sagen ziemlich genau, warum.
Alexander Friedrich · 19.08.2026
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