Brahmi-Extrakt
Zuletzt geprüft am
Pflanzenextrakte
Bacopa monnieri · Bacopa · Kleines Fettblatt · Gedächtnispflanze
Auf einen Blick
- Was es ist
- Extrakt aus der Pflanze Bacopa monnieri
- Herkunft
- Südasien, Indien, Australien. In der ayurvedischen Anwendung seit langem gebräuchlich
- Wirkform in Studien
- Standardisierte Extrakte, Markerstoff sind die Bacoside
- Übliche Studiendosis
- Im Abstract der geprüften Meta-Analyse nicht angegeben
- Zeit bis zur Wirkung
- Nicht bestimmt. Die Meta-Analyse schloss nur Studien mit mindestens 12 Wochen Einnahmedauer ein und erlaubt keine Aussage zu einem früheren Wirkungseintritt
- Verträglichkeit
- Nicht geprüft. Der Abstract der einzigen Quelle berichtet keine Nebenwirkungsdaten
Was diesem Stoff zugesprochen wird
Was die Studien hergeben.
Jede Zuschreibung hat ihre eigene Bewertung. So liest Du die Studienlage.
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01
Aufmerksamkeitstempo und Verarbeitungsgeschwindigkeit
BelegtEinordnung und Einschränkungen
Meta-Analyse aus 9 randomisierten Studien mit 437 ausgewerteten Teilnehmern, geringes Verzerrungsrisiko. Die Bearbeitungszeit im Trail-Making-Test B war unter Bacopa gegenüber Placebo statistisch signifikant kürzer
Quellen: 1
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02
Gedächtnis, verzögertes Erinnern
Studienlage offenEinordnung und Einschränkungen
Der Abstract der einzigen gelieferten Quelle berichtet keinen getrennten Effektschätzer zum verzögerten Erinnern. Eine Quelle, die diese Wirkung trägt, liegt im Eintrag nicht vor
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03
Stress und Angst
Studienlage offenEinordnung und Einschränkungen
Die einzige gelieferte Quelle untersucht kognitive Endpunkte und berichtet keine Ergebnisse zu Stress oder Angst. Eine eigene Quelle für diese Wirkung liegt im Eintrag nicht vor
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04
Schlafqualität
Studienlage offenEinordnung und Einschränkungen
Wird verbreitet angenommen. Wir haben dazu keine Humanstudie geprüft
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05
Antioxidative Wirkung im Körper
Studienlage offenEinordnung und Einschränkungen
Wird verbreitet angenommen. Wir haben dazu keine Humanstudie geprüft
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06
Aufbau neuer Nervenzellen beim Menschen
Studienlage offenEinordnung und Einschränkungen
Wird als Wirkmechanismus genannt. Ein Beleg am Menschen liegt uns nicht vor
Studien im Detail
Aufmerksamkeitstempo
Die Meta-Analyse von Kongkeaw und Kollegen fasst 9 randomisierte, placebokontrollierte Studien zusammen, alle mit mindestens 12 Wochen Dauer und ohne begleitende Medikation. Eingeschlossen waren 518 Probanden, 437 gingen in die Auswertung ein, sowohl gesunde als auch kognitiv beeinträchtigte.
Gemessen wurde unter anderem der Trail-Making-Test B, ein Test auf geteilte Aufmerksamkeit. Die Bearbeitungszeit war unter Bacopa gegenüber Placebo statistisch signifikant kürzer (p kleiner 0,001). Auch die Wahlreaktionszeit fiel kürzer aus (p kleiner 0,001).
Was die Studie nicht zeigt: einen breiten Effekt auf die geistige Leistungsfähigkeit. Der Befund betrifft das Tempo der Aufmerksamkeit, nicht Intelligenz und nicht Lernvermögen allgemein. Die Autoren halten selbst fest, dass erst ein direkter Vergleich gegen ein etabliertes Mittel weitergehende Aussagen erlauben würde.
Offen bleibt außerdem, wie stark sich die Extrakte in den neun Studien im Bacosid-Gehalt unterschieden. Die Meta-Analyse löst das nicht auf.
Tier- und Laborstudien
Zu Brahmi existieren Zell- und Tierdaten, insbesondere zu Nervenzellwachstum und antioxidativen Vorgängen. Sie sind hier nicht aufgeführt, weil sie noch nicht geprüft wurden. Unabhängig davon gilt: Aus Zell- und Tierdaten folgt keine Aussage über die Wirkung beim Menschen.
Sicherheit und Wechselwirkungen
Der Abstract der einzigen Quelle berichtet keine Nebenwirkungsdaten.
Eine belastbare Aussage zu Wechselwirkungen mit Medikamenten liegt uns nicht vor. Dafür ist eine eigene Recherche nötig.
Quellen zum Nachlesen
- 01
Bei H.P.N
Diesen Inhaltsstoff findest Du in: