Hier stehen die Regeln, nach denen der Rest geschrieben ist.
Auf dieser Seite steht, wer die Beiträge schreibt und woran wir sie messen. Wer das kennt, kann jeden Text hier selbst einordnen.
Warum es das gibt
Das Fundament gibt es umsonst. Die Anleitung dazu auch.
Alles Wichtige zu einem gesunden Leben ist einfach erklärbar. Trotzdem wird es meist in der falschen Reihenfolge erzählt: Feintuning zuerst, Fundament irgendwann. Dieser Bereich dreht die Reihenfolge um. Das Fundament steht vorne, sortiert nach Wirkung. Was Du daraus machst, entscheidest Du.
Vom Gründer
„Ich bin krank, seit ich denken kann. Die ersten zwei Jahre fast nur Krankenhaus, Schuljahre mit mehr Fehlstunden als Anwesenheit, Schilddrüsenunterfunktion mit 14, geerbte Herzprobleme, Bluthochdruck, genetisch schlechte Blutfettwerte. Meine Gesundheit war immer ein Problem und wird es irgendwo bleiben. Aber ich habe Kontrolle erreicht: Körperfett niedrig, Ernährung im Griff, Sport, Schlaf als absolute Priorität, dazu Supplemente. Damit habe ich 90 Prozent meiner Probleme gelöst. Die letzten zehn schaffe ich nicht ohne Medikamente, und ohne meinen Lebensstil würden die Medikamente allein mich nicht fit halten. Am Ende ist es eine Prioritätenliste. Deshalb gibt es diese Seite, komplett kostenfrei: damit Du das machst, was wirklich zählt. Ob mit unseren Produkten oder ohne, wir wollen, dass Du gesund bist.“
Founder-Video
Wie wir arbeiten
An diesen Regeln kannst Du uns festnageln.
Woher die Aussagen kommen
Wo eine Zahl aus einer Studie kommt, steht die Studie darunter, aufklappbar am Beitrag. Wo die Datenlage dünn ist, steht das dabei. Denn das Wort Studie sagt ungefähr so viel aus wie das Wort Fahrzeug: Ein Bobbycar ist ein Fahrzeug, ein 40-Tonner auch. Wo ein Urteil über eine Behauptung fällt, steht die Evidenzstufe daneben, von der Zellstudie bis zum Cochrane-Review. Eine einzelne Studie beweist fast nie etwas. Erst die Gesamtlage trägt eine Aussage.
Wer sie verantwortet
Wer einen Text schreibt, steht darunter. Mit Qualifikation und mit Datum. Und weil publiziert nur heißt, dass Fachkollegen quergelesen haben, zählt bei einer Studie die Methode und nicht der Absender: An wem wurde gemessen, an wie vielen, wie lange, und wer hat es unabhängig wiederholt.
Die Produktregel
Wo ein Produkt von uns zum Thema passt, steht es an einer Stelle und ist als Produktstelle beschriftet. Faktenchecks, Mythen und Gastbeiträge tragen keine.
Nicht jede Studie ist ein Beweis
Evidenzstufe heißt hier eine von sechs, von wackelig bis belastbar. Hier steht, was sie bedeuten.
- Umbrella Reviews und CochraneDie Zusammenfassung der Zusammenfassungen. Das Nüchternste, was die Medizin zu bieten hat.
- Meta-Analysen und systematische ReviewsEine einzelne Studie kann zufällig danebenliegen, zwanzig nicht alle in dieselbe Richtung. Zählt aber nur, wenn die Qualität jeder einzelnen Studie mit bewertet wurde.
- Randomisierte kontrollierte StudienDer Goldstandard für die Frage, ob etwas wirkt. Manches lässt sich aus ethischen Gründen nicht randomisieren, siehe Rauchen.
- BeobachtungsstudienZeigen Zusammenhänge, keine Ursachen.
- TierstudienVielversprechende Maus ist nicht gleich wirksamer Mensch.
- ZellstudienHier beginnt Forschung, hier endet keine Wahrheit. In der Petrischale tötet auch Spülmittel zuverlässig Krebszellen.
Die Experten
Drei Fächer, ein Maßstab.
Jeder Autor wählt sein Thema selbst und schreibt es zu Ende. Drei Punkte gelten für alle: Qualifikation im eigenen Fach, eigene Praxis, Quellen am Beitrag. Nachprüfen kannst Du das auf jedem Profil.
Zu den Experten- Alexander FriedrichGründer HPN · Produktentwickler
- Robert KühnCoach für Mindset und mentale Gesundheit
- Chris KallCoach für Training und Ernährung
- Sami El DamatyMarketing und Strategie, HPN
Dein Fach fehlt hier noch.
Du bekommst ein eigenes Profil, Deinen Namen auf jedem Beitrag, den wir teilen, und die Reichweite von Alex' Kanälen. Was Du schickst, geht so online, wir kürzen nicht. Schreib uns, welches Thema Dich reizt.