Nattokinase ist ein Enzym, das aus der traditionellen japanischen Speise Natto gewonnen wird, einem fermentierten Sojabohnenprodukt. Seit Jahrhunderten ist Natto in Japan für seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit bekannt, insbesondere für die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Das Enzym Nattokinase hat sich in der modernen Forschung als ein potentes Mittel zur Blutgerinnungsregulierung und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erwiesen.
In diesem Blogbeitrag werden wir die gesundheitlichen Vorteile von Nattokinase, ihre Wirkungsweise im Körper und ihre potenziellen Anwendungen für die Blutgesundheit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blutdruckregulierung und mehr untersuchen.
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Nattokinase?
- Wie funktioniert Nattokinase im Körper?
- Die gesundheitlichen Vorteile von Nattokinase
- Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Vorbeugung von Blutgerinnseln und Thrombosen
- Verbesserung der Durchblutung
- Senkung des Blutdrucks
- Unterstützung bei der Behandlung von Krampfadern und venösen Problemen
- Förderung der allgemeinen Gefäßgesundheit
- Wissenschaftliche Studien zu Nattokinase
- Anwendung und Dosierung von Nattokinase
- Mögliche Nebenwirkungen
- Fazit
1. Was ist Nattokinase?
Nattokinase ist ein natürliches Enzym, das während des Fermentationsprozesses von Sojabohnen durch das Bakterium Bacillus subtilis gebildet wird. Dieser Fermentationsprozess ist für die Herstellung von Natto verantwortlich, einer traditionellen Speise in Japan, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Nattokinase wurde in den 1980er Jahren von japanischen Wissenschaftlern entdeckt, die bemerkten, dass Natto eine fibrinolytische Wirkung hat, das heißt, es hilft, Blutgerinnsel abzubauen.
Nattokinase gehört zur Gruppe der Proteasen, die Proteine im Körper abbauen. Ihre besondere Fähigkeit, Fibrin, ein Protein, das für die Bildung von Blutgerinnseln verantwortlich ist, zu zersetzen, macht sie zu einem wertvollen Mittel zur Blutgerinnungsregulierung und Herz-Kreislauf-Unterstützung.
2. Wie funktioniert Nattokinase im Körper?
Nattokinase wirkt hauptsächlich durch ihre fibrinolytischen Eigenschaften. Fibrin ist ein Protein, das bei Verletzungen für die Bildung von Blutgerinnseln verantwortlich ist. Diese Gerinnsel sind wichtig, um Blutungen zu stoppen, aber überschüssiges oder unkontrolliertes Fibrin kann zu verstopften Arterien, Thrombosen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Nattokinase hilft, Fibrin abzubauen und Blutgerinnsel zu verhindern oder zu reduzieren, indem es die körpereigene Fähigkeit zur Fibrinolyse (Auflösung von Blutgerinnseln) unterstützt. Darüber hinaus fördert Nattokinase die Produktion des plasminogenen Aktivators, eines Enzyms, das die Umwandlung von Plasminogen in Plasmin, ein weiteres fibrinolytisches Enzym, anregt. Dies trägt dazu bei, verstopfte Blutgefäße zu öffnen, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu senken.
3. Die gesundheitlichen Vorteile von Nattokinase
1. Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
Der Hauptvorteil von Nattokinase liegt in ihrer Fähigkeit, die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu unterstützen. Das Enzym fördert den Blutfluss, indem es die Bildung und Ansammlung von Blutgerinnseln verhindert. Ein übermäßiges Vorhandensein von Blutgerinnseln kann die Blutzirkulation blockieren, was das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Durch ihre blutgerinnungshemmenden und fibrinolytischen Eigenschaften kann Nattokinase das Risiko dieser lebensbedrohlichen Ereignisse reduzieren, indem sie die Elastizität der Blutgefäße verbessert und Verstopfungen in den Arterien löst.
2. Vorbeugung von Blutgerinnseln und Thrombosen
Einer der bemerkenswertesten Vorteile von Nattokinase ist ihre Fähigkeit, Blutgerinnsel zu verhindern und Thrombosen zu reduzieren. Blutgerinnsel können in den Venen entstehen und zu tiefer Venenthrombose (TVT) oder Lungenembolien führen, die gefährliche Komplikationen darstellen.
Studien haben gezeigt, dass Nattokinase eine natürliche Alternative zu herkömmlichen blutverdünnenden Medikamenten sein kann, indem sie das Blut dünner macht und die Bildung von Gerinnseln verhindert. Für Menschen, die zu Blutgerinnseln neigen oder bereits Thrombosen hatten, kann Nattokinase eine nützliche Ergänzung sein, um das Risiko von rezidivierenden Blutgerinnseln zu verringern.
3. Verbesserung der Durchblutung
Nattokinase verbessert die Durchblutung, indem sie die Blutgefäße erweitert und die Blutzirkulation in den Arterien und Venen verbessert. Dies kann dazu beitragen, kalte Hände und Füße zu lindern, die oft durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden, sowie Schweregefühl und Schwellungen in den Beinen zu reduzieren.
Die Förderung einer gesunden Blutzirkulation durch Nattokinase kann auch das Risiko von Arteriosklerose verringern, einer Erkrankung, bei der sich Plaques in den Arterienwänden ansammeln und die Durchblutung behindern.
4. Senkung des Blutdrucks
Nattokinase kann auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem sie die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert. Bluthochdruck (Hypertonie) ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann langfristig die Arterien und das Herz schädigen.
Durch die Förderung der Elastizität der Arterien und die Reduktion von Blutgerinnseln hilft Nattokinase, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Schlaganfällen, Herzinfarkten und arteriellen Blockaden zu reduzieren.
5. Unterstützung bei der Behandlung von Krampfadern und venösen Problemen
Menschen, die unter Krampfadern, chronischer Veneninsuffizienz oder schlechten Venen leiden, können von Nattokinase profitieren. Durch die Verbesserung der Durchblutung und die Reduktion von Blutgerinnseln kann Nattokinase helfen, die Symptome von Venenleiden zu lindern, einschließlich Schmerzen, Schwellungen und Schweregefühl in den Beinen.
Darüber hinaus kann Nattokinase die Entwicklung von Krampfadern verhindern oder verlangsamen, indem sie die Blutgefäße stärkt und die Blutzirkulation fördert.
6. Förderung der allgemeinen Gefäßgesundheit
Nattokinase fördert die Gefäßgesundheit, indem sie die Elastizität der Blutgefäße bewahrt und die Ansammlung von Fibrin reduziert, das zur Verengung der Blutgefäße führen kann. Eine gute Gefäßgesundheit ist entscheidend für die Vermeidung von Arteriosklerose, einer Erkrankung, bei der sich Plaques in den Arterien ansammeln und den Blutfluss behindern.
Durch die Förderung einer gesunden Gefäßfunktion und die Verbesserung der Blutzirkulation kann Nattokinase dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und anderen kardiovaskulären Problemen zu reduzieren.
4. Wissenschaftliche Studien zu Nattokinase
Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die gesundheitlichen Vorteile von Nattokinase belegen:
- Blutgerinnung: Eine Studie aus Japan zeigte, dass Nattokinase die Blutgerinnung signifikant reduziert, indem sie die Fibrinolyse fördert. Dies führte zu einer Verringerung der Bildung von Blutgerinnseln und zu einer verbesserten Durchblutung.
- Blutdruck: In einer weiteren Studie wurde festgestellt, dass Nattokinase bei Menschen mit Bluthochdruck zu einer signifikanten Blutdrucksenkung führte, indem sie die Blutgefäße erweiterte und die Blutzirkulation verbesserte.
- Gefäßgesundheit: Eine klinische Studie mit Patienten, die unter arterieller Verengung litten, zeigte, dass Nattokinase die Elastizität der Arterien und die Durchblutung verbesserte und gleichzeitig das Risiko von Plaque-Bildung reduzierte.
5. Anwendung und Dosierung von Nattokinase
Die empfohlene tägliche Dosierung von Nattokinase liegt in der Regel zwischen 100 mg und 200 mg, was etwa 2.000 bis 4.000 FU (Fibrinolytische Einheiten) pro Tag entspricht. Menschen, die Nattokinase zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder zur Blutdruckregulierung einnehmen, sollten die Dosierung mit ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn sie bereits blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Es wird empfohlen, Nattokinase auf nüchternen Magen einzunehmen, um eine optimale Absorption und Wirkung zu gewährleisten.
6. Mögliche Nebenwirkungen
Nattokinase gilt allgemein als sicher, wenn sie in den empfohlenen Dosierungen eingenommen wird. Da Nattokinase jedoch eine blutverdünnende Wirkung hat, sollten Menschen, die blutverdünnende Medikamente (wie Warfarin) einnehmen oder an Blutgerinnungsstörungen leiden, vor der Einnahme von Nattokinase ihren Arzt konsultieren.
Zu den möglichen Nebenwirkungen können in seltenen Fällen Magenbeschwerden, Schwindel oder Kopfschmerzen gehören. In der Regel sind diese Nebenwirkungen mild und verschwinden nach kurzer Zeit.
7. Fazit
Nattokinase ist ein natürliches Enzym mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Durch ihre fibrinolytischen und blutgerinnungshemmenden Eigenschaften hilft Nattokinase, Blutgerinnsel zu verhindern, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen kardiovaskulären Erkrankungen zu verringern.
Ob zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Problemen, zur Senkung des Blutdrucks oder zur Unterstützung bei venösen Erkrankungen wie Krampfadern – Nattokinase bietet eine natürliche und effektive Möglichkeit, die Gefäßgesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
